Quimica elementos

Zinc
Si están.- La mayoría del zinc se absorbe en el intestino delgado, siendo el yeyuno el lugar de mayor velocidad en el transporte del mismo. La absorción es un proceso saturable ya que cuando los niveles de zinc disminuyen se produce un aumento en la velocidad de transporte. 
Si no están.- Su carencia puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de ellos: Retraso enel crecimiento, alteraciones mentales, alteraciones en la forma y función de los órganos reproductores masculinos, alteraciones del sentido del olfato y del gusto, depresión inmunitaria.
Están en exceso.-
Se pueden presentar casos de toxicidad aguda con ingestas de entre 225 a 450 mg de una sola vez, causando los siguientes signos: Dolor abdominal, diarreas, náuseas, vómitos.
Bibliografía.-http://www.rdnattural.es/plantas-y-nutrientes-para-el-organismo/minerales/zinc/
Sodio
Si están.- Es el principal elemento regulador de los fluidos extracelulares y, en base a ello, desempeña importante funciones fisiológicas.
Si no están.-  los niveles de aldosterona se incrementan y aumenta la reabsorción de sodio a nivel renal, siendo prácticamente nula la cantidad de este mineral eliminada através de la orina.
Están en exceso.- alto contenido de sodioson aquellas en las que abundan productos alimenticios procesados industrialmente
Bibliografía.- http://www.sabrosia.com/2013/03/funciones-del-sodio-en-el-cuerpo-humano/
Potasio
Si están.- Podemos encontrarlo en frutas cítricas, melón, tomate, berros, todos los vegetales de hoja verde oscura, hierbabuena, semillas de girasol,bananas y patatas. Participa, junto al fósforo, en el envío de oxígeno al cerebro. 
Ayuda a reducir la presión sanguínea. 
Favorece la eliminación de los desechos orgánicos. 
Estimula los movimientos del intestino. 
Es indispensable para el crecimiento. 
Si no están.-  Dolores de huesos y articulaciones así como calambres. 
Hipoglucemia, Confusión mental, irritabilidad y falta de reflejos,Piel seca. 
Debilidad muscular, Abdomen hinchado, parálisis de ileo y vómitos, Hipotensión arterial. 

Están en exceso.-  los suplementos con cloruro de potasio pueden provocar alteraciones en la mucosa gástrica. Altas cantidades de potasio pueden provocar efectos indeseados sobre el corazón y los músculos. 
Bibliografía.- https://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=20070814054919AA3kwtJMagnesio
Si están.- El magnesio es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Ayuda a mantener el funcionamiento de músculos y nervios normal, brinda soporte a un sistema inmunitario sano, mantiene constantes los latidos del corazón y ayuda a que los huesos permanezcan fuertes.

Si no están.- La falta (deficiencia) de magnesio es poco común y los síntomas son, entreotros:
Demasiada excitabilidad, Debilidad muscular, Somnolencia
Estan en exeso.- Contracción muscular continua Delirio, Entumecimiento, Ver o escuchar cosas que realmente no existen (alucinaciones), Hormigueo.
Bibliografia.- http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/002423.htm
Cobre
Si están.- El cuerpo humano adulto sólo contiene unos 100-150 mg de cobre. Esta cantidad estádistribuida principalmente en los músculos, el bazo, los huesos, el hígado, elcorazón, los riñones, el cerebro, el sistema nervioso central y las proteínas delplasma.
Si no están.- Su deficiencia puede ocasionar una serie de trastornos, estos son algunos de ellos: Alteraciones en la pigmentación correcta de la piel y el pelo, Alteraciones del sistema nervioso, Alteraciones de los niveles decolesterol, Alteraciones en el correcto funcionamiento del tiroides, Alteraciones en la correcta coagulación de la sangre, Retención de líquidos.
Estan en exceso.- Cuando se da una intoxicación por cobre pueden aparecer los siguientes síntomas: Náuseas, Vómitos, Dolores musculares, Estado de coma, Muerte, Pérdida de cabello, Insomnio, Menstruaciones irregulares, Depresión.
Bibliografia.-...