Razones Para Consumir Frutas

Las frutas son un alimento perfecto. Con un mínimo de energía pueden ser digeridas y brindar el máximo beneficio a su cuerpo. Es el único alimento Real para el cerebro.

Es importante consumirlas, de tal forma que el cuerpo permita asimilar efectivamente sus nutrientes.

Lo recomendable es que sean consumidas al principio, antes de comer cualquier otra cosa.

¿Por qué?

La razón esque las frutas no son digeridas en el estómago sino en el intestino delgado. Las frutas pasan rápidamente por el estómago, y de ahí pasan al intestino, donde liberan sus azúcares. Mas si hubiese carne,papas o almidones en el estómago, las frutas quedarían presas y comenzarían a fermentar.

El consumo de frutas como postre , luego de una cena, puede ocasionar malestar y pesadez estomacal debido aque su ingesta no fue hecha de la manera adecuada. Recuerde, siempre se deben comer las frutas, antes que cualquier otro alimento.

¿Cómo se debe comenzar el día? ¿Qué se debe comer en eldesayuno? Cualquiera pensaría que un buen desayuno estaría compuesto por café y pan blanco con mantequilla. Pero nadie creería que esto le llevaría el día entero para digerirlo.

Lo que el organismorealmente requiere, es de alimentos de fácil digestión, como frutas que puedan digerirse de inmediato y que ayuden a limpiar el cuerpo.

Usted debería ingerir jugo recién extraído como si fuese fruta,pero recuerde hacerlo antes de consumir cualquier otro alimento. Un jugo natural cuenta como una porción. El jugo será digerido tan de prisa que usted podrá comer un refrigerio 15 ó 20 minutos después.Al levantarse, durante el día, o cuando sea confortablemente posible, coma sólo frutas frescas y jugos hechos en el momento. Mantenga este esquema hasta por lo menos el medio día, diariamente.Cuanto más tiempo queden solo las frutas en su cuerpo, mayor oportunidad tendrán de ayudar a limpiarlo.

Si usted empieza a cambiar los "hábitos" con los que acostumbra iniciar el día, sentirá un...