recilensia

RESILIENCIA
Es la capacidad de volver al estado natural, especialmente después de alguna situación crítica e inusual. La resiliencia en el ámbito de la psicología, es la capacidad de una personapara hacer frente a sus propios problemas, superar los obstáculos y no ceder a la presión, independientemente de la situación. Es la capacidad de un individuo para sobreponerse a períodos de doloremocional y traumas.
Las personas logran adaptarse con el tiempo a las situaciones que cambian dramáticamente su vida y que aumentan su estado de tensión
La resiliencia es el proceso de adaptarse bien ala adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes deltrabajo o financieras. Significa "rebotar" de una experiencia difícil, como si uno fuera una bola o un resorte.
El dolor emocional y la tristeza son comunes en las personas que han sufrido grandesadversidades o traumas en sus vidas. De hecho, el camino hacia la resiliencia probablemente está lleno de obstáculos que afectan nuestro estado emocional
Factores más importantes en la resiliencia es tenerrelaciones de cariño y apoyo dentro y fuera de la familia. Relaciones que emanan amor y confianza, que proveen modelos a seguir, y que ofrecen estímulos y seguridad, contribuyen a afirmar laresiliencia de la persona.
Es importante establecer buenas relaciones con familiares cercanos, amistades y otras personas importantes en su vida.
Trate de mirar más allá del presente y piense que en elfuturo las cosas mejorarán. Observe si hay alguna forma sutil en que se sienta mejor, mientras se enfrenta a las situaciones difíciles.
Aceptar las circunstancias que no puede cambiar le puede ayudar aenfocarse en las circunstancias que si puede alterar.
En situaciones adversas, actúe de la mejor manera que pueda. Llevar a cabo acciones decisivas es mejor que ignorar los problemas y las tensiones,...