recomendaciones para el uso de ordenadores

Recomendaciones sobre salud laboral con el uso de ordenadores

Al trabajar en nuestra computadora tenemos el riesgo de sufrir daños graves ya que estudios señalan al momento de usar nuestracomputadora adoptamos una hábitos de trabajo incorrectos nos ocasionan daños en nuestra salud que nos pueden causar una lesión, por ejemplo entumecimiento de nuestras manos, hormigueo, palpitaciones,ardor y dolor en nuestras manos, brazos o cuello al utilizar nuestra computadora.
Para evitar este tipo de daños es recomendable saber sobre la posición adecuada a estar en nuestra computadora,hábitos de salud y de nuestra forma de trabajo.
Problemas de la vista y dolores de cabeza.
La fatiga visual se manifiesta por: sentimos la vista cansada, hipersensibilidad a la luz, picores, irritación,lagrimeos y dolor de cabeza.
Esto se presenta por que en lugar en que estamos trabajando hay poca luminosidad, mal configuración de los contrastes de nuestra computadora y se presenta cansancio dela vista cuando miramos durante un tiempo prolongado la pantalla de nuestra computadora.
Remedios:
Conseguir una pantalla nueva, evitar reflejos en la pantalla, tener siempre la pantalla limpia,trabajar en una habitación iluminada, consultar al oculista, hacer descansos y ejercicios visuales.
Problemas de cuello y espalda.
Estos problemas se presentar por tener una mala postura nos puedecausar hinchazón en nuestras piernas y pies debido a la mala circulación igual dolor de músculos y espalda.
Remedios:
Ajustar el respaldo o altura de la silla, usar un escritorio con un bue nivel dealtura y que tenga espacio suficiente para que nuestras piernas queden libres y tener una posición correcta al sentarnos.


Problemas de muñeca y brazo.
Se presentan con los movimientos yposturas al trabajar con nuestro teclado y el uso del ratón provocan transtornos traumáticos de orden acumulativo por esforzarnos de manera repetitiva al trabajar con ellos, este tipo de problemas se...