Redaccion De Informes

PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA.
La salud es unja condición indispensable para el desarrollo del ser humano en cualquier edad en un ámbito de la vida; lo cual permite llevar una existencia satisfactoria, donde se debe requerir el conjunto de presiones que permitan mantener un buen estado de salud tanto físico como psicológico.
El sedentarismo es considerado actualmente como la falta deactividad física regular, esta conducta sedentaria es propia de la manera de vivir, consumir y trabajar en las sociedades avanzadas; sin embargo, la actividad física y la insuficiencia de presupuesto para promover y educar al ciudadano, pueden dificultar pero no imposibilitar hacerlo. Se considera que un persona es sedentaria cuando su actividad física semanal no supera las dos mil calorías, es poresto que evidencias científicas más recientes muestran que sesiones cortas de treinta minutos a diario en actividad física ayuda a disminuir una serie de cambios q se presentan durante el envejecimiento a nivel cardiovascular, respiratorio metabólico, musculo esquelético y motriz. Actualmente, para el adulto se le dificulta dedicar parte de su tiempo para la realización de actividades físicas,las cuales además de ayudarles a disminuir las enfermedades mencionadas anteriormente les permitirá sentirse más relajados y felices, a ellos se les suma actividades recreativas como una excelente alternativa entre las cuales se encuentran: bailar, montar bicicleta, caminatas de rutina en compañía de sus familiares y amigos.
El ejercicio físico es una actividad planifica estructurada yrepetitiva, que tiene como objetivo mejorar o mantener los componentes de la forma física; por lo tanto, la falta del mismo disminuye la capacidad de adaptación a cualquier actividad física iniciando su círculo vicioso. Sin embargo, se debe separar la idea para comprender según Girginov (2004) indica que “la actividad física es el movimiento humano intencional que como unidad existencial busca elobjetivo de desarrollar su naturaleza y potencialidades no solo físicas, sino psicológicas y sociales en un contexto histórico determinado” (pág. 9). Considerando que los estilos de vida sedentario Constituyen una de las diez causas fundamentales de mortalidad, morbilidad y discapacidad formando el segundo factor de riesgo más importante de una mala salud.
Anteriormente; el comprar, ir al colegioo simplemente para conversar con un amigo, al igual que la mayoría de las labores domésticas, como limpiar pisos, lavar ropa entre otros; se empleaba esfuerzo físico mucho mayor que en la actualidad. Pues la vida moderna con su tecnología ha facilitado la realización de cualquiera de estas actividades, trayendo consigo el ocio por la gran influencia que tiene en las personas, la televisión,juegos de computador o el chatear q no requieren de gran desgaste físico. Es necesario incentivar desde muy temprana edad a las personas, sobre la importancia que tiene la práctica de alguna actividad física en su rutina diaria acompañada de una alimentación balanceada para evitar en un futuro una vida sedentaria.
La educación física es cuestión de salud vital por lo que los estados debenpromover el deporte dentro de su población y no hacer de él un privilegio de pocos; para ello es importante de que las empresas y lugares de trabajo cuenten con áreas recreativas permitiéndole a su personal la práctica de las mismas y así reducir el sedentarismo que es un riesgo para el estado de salud del individuo; “ el deporte no es perder el tiempo, es ganar salud”.
Es necesario, tener encuenta que durante la infancia y la adolescencia la mayoría de nosotros mantiene un nivel de actividad física más que suficiente a través del juego y de diferentes actividades deportivas, las oportunidades y la motivación para realizar ejercicio físico se reduce a medida que vamos cumpliendo años. Para evitar que esta tendencia desemboque en un indeseable sedentarismo, resulta esencial que los...