Redes sociales y capacidad de concentracion

REDES SOCIALES AFECTAN CAPACIDAD DE CONCENTRACIÓN

No se trata ya tanto del tiempo que perdemos cuando nos interrumpen, o lo hacemos nosotros voluntariamente, para atender una llamada, un correo,etc. sino del tiempo que tardamos en volver a concentrarnos en lo que estábamos haciendo justo antes de la interrupción. Esto va poco a poco mermando nuestra capacidad de atención en las tareas.
Lacapacidad de concentración es como la batería del móvil, si lo enciendes mucho no llega al final del día
Mientras por las mañanas estamos más frescos y es más fácil retomar el hilo, por las tardesrealmente será algo mucho más complicado y el esfuerzo a que nos obliga será mucho mayor. Como resultado nuestro rendimiento mermará ostensiblemente. A menos interrupciones, más fácil será volver aretomar el hilo.
Pero también otra cuestión a la que nos obliga el smartphone es a prolongar la jornada laboral más allá de la salida de la oficina. Parece que tenemos que atender todos los correoselectrónicos, llamadas o mensajes, y no podemos irnos a dormir sin tener la bandeja de entrada a cero. Esto acaba por darnos menos horas de descaso, y al estar menos descansados tenemos peor capacidad deconcentración. Y hay muchas de las ocasiones que me hago el siguiente interrogante.
¿Tenemos días de descanso con el móvil siempre en el bolsillo?
Esta misma dinámica podemos llevarla a los días dedescanso, ya sean fines de semana o festivo o las vacaciones. ¿Podemos desconectar de nuestro trabajo en estos días?
Es importante ser estrictos con los tiempos de descanso, porque es como recargarlas pilas de nuestra concentración. Que tengamos capacidad para responder un correo desde cualquier lugar y a cualquier hora no significa que tengamos que hacerlo. Es necesario saber desconectar ysobre todo, manejar las urgencias, de las peticiones que nos llegan.
De otra forma, poco a poco vamos minando nuestra capacidad y no llegamos a desconectar totalmente. El resultado es que nuestra...