Reencuadre_extracto libro
Páginas: 7 (1512 palabras)
Publicado: 9 de diciembre de 2015
Del libro de Elia Roca: “Cómo mejorar tus habilidades sociales”: Pulsar en http://www.cop.es/colegiados/PV00520/
REENCUADRE
El reencuadre consiste en ser capaces de percibir cualquier situación o experiencia desde
diferentes perspectivas, y centrarnos en aquella que nos resulta más útil. De esta forma
descubrimos que, muchas veces, una situación aparentemente adversa puede convertirse en
algomuy positivo.
Se basa en el hecho de que no percibimos las cosas tal como son, sino que podemos
considerarlas de formas muy diversas, y nuestra forma de verlas hace que nos sintamos y que
actuemos en formas también muy diferentes.
Con el reencuadre podemos tomar cualquier experiencia que, en principio, parece mala o
indeseable y comprobar que la mayoría de veces puede considerarse una ventaja si lavemos
desde otra perspectiva. Por ejemplo, el patito feo del cuento sufría porque era diferente a los
demás patos pero, visto desde otro contexto, era más hermoso que ellos.
Se trata de hallar en cada experiencia el punto de vista más útil, para convertirla en algo
que nos favorezca en vez de perjudicarnos. Es lo que expresa la frase: “Si la vida te ofrece un
limón, no te quejes de su saboramargo; haz con él una limonada” 1.
Los errores, fracasos y contratiempos son también una oportunidad para aprender,
mejorar y crecer, siempre que nos acostumbremos a reencuadrarlos para afrontarlos como más
nos convenga.
Un ejemplo muy conocido es el que ocurrió en la compañía IBM, en EE UU, cuando uno
de sus ejecutivos cometió un error por el que la compañía perdió nueve millones de dólares.
Cuandofue llamado a la oficina del presidente, acudió convencido de que lo iban a despedir. Pero
el presidente le dijo que no pensaba hacer tal cosa porque acababan de invertir esos nueve
millones en su formación (es decir, estaba convencido de que aprendería cosas muy valiosas de
ese error).
El significado de cualquier suceso dependerá del encuadre o perspectiva desde el que lo
observemos. Cuando laperspectiva cambia, cambia también el significado. Y cuando cambia el
significado también se modifican las emociones y conductas asociadas a él.
Reencuadrar nuestra percepción de la realidad es similar a hacer una fotografía:
elegimos el ángulo, la perspectiva, etc., y destacamos aquello que más nos interesa
La práctica del reencuadre nos ayuda a distanciarnos emocionalmente de las
experiencias quenos están creando un impacto negativo (para ser capaces de ver las cosas
desde otras perspectivas). Esto nos permite aumentar nuestras emociones y conductas positivas
y resultar más atractivos y eficaces para quienes nos rodean.
1
La sabiduría popular recoge esta idea en el refrán: “No hay mal que por bien no venga”, y la filosofía oriental habla de que “No hay nada tan
malo que no escondaaspectos positivos, ni tan bueno, que no incluya cosas negativas”.
Del libro de Elia Roca: “Cómo mejorar tus habilidades sociales”: Pulsar en http://www.cop.es/colegiados/PV00520/
El reencuadre es muy útil en diferentes ámbitos de la comunicación interpersonal. Por
ejemplo, Beck aconseja a los terapeutas que, si un paciente se muestra desconfiado con la
posible eficacia del tratamiento, interpretenesa desconfianza como una posición inteligente y
científica por parte del paciente, que no cree las cosas sólo porque se las digan sino que busca
pruebas.
Otra forma de reencuadre, que se aconseja a las personas tímidas o inseguras, es que
consideren cualquier fallo que cometan como un “ejercicio de ataque a la vergüenza” 2.
El humor se relaciona a menudo con el reencuadre. Por ejemplo, un escritorfamoso
estaba reunido con sus amigos y recibió una carta que contenía una hoja de papel en la que
podía leerse una sola palabra: “Imbécil”. Reaccionó diciendo: “He recibido en mi vida muchas
cartas sin firma, pero es la primera vez que recibo una firma sin carta”. De esta forma, gracias a
su reencuadre humorístico, convirtió una crítica destructiva y desagradable en algo divertido.
Robbins...
REENCUADRE
El reencuadre consiste en ser capaces de percibir cualquier situación o experiencia desde
diferentes perspectivas, y centrarnos en aquella que nos resulta más útil. De esta forma
descubrimos que, muchas veces, una situación aparentemente adversa puede convertirse en
algomuy positivo.
Se basa en el hecho de que no percibimos las cosas tal como son, sino que podemos
considerarlas de formas muy diversas, y nuestra forma de verlas hace que nos sintamos y que
actuemos en formas también muy diferentes.
Con el reencuadre podemos tomar cualquier experiencia que, en principio, parece mala o
indeseable y comprobar que la mayoría de veces puede considerarse una ventaja si lavemos
desde otra perspectiva. Por ejemplo, el patito feo del cuento sufría porque era diferente a los
demás patos pero, visto desde otro contexto, era más hermoso que ellos.
Se trata de hallar en cada experiencia el punto de vista más útil, para convertirla en algo
que nos favorezca en vez de perjudicarnos. Es lo que expresa la frase: “Si la vida te ofrece un
limón, no te quejes de su saboramargo; haz con él una limonada” 1.
Los errores, fracasos y contratiempos son también una oportunidad para aprender,
mejorar y crecer, siempre que nos acostumbremos a reencuadrarlos para afrontarlos como más
nos convenga.
Un ejemplo muy conocido es el que ocurrió en la compañía IBM, en EE UU, cuando uno
de sus ejecutivos cometió un error por el que la compañía perdió nueve millones de dólares.
Cuandofue llamado a la oficina del presidente, acudió convencido de que lo iban a despedir. Pero
el presidente le dijo que no pensaba hacer tal cosa porque acababan de invertir esos nueve
millones en su formación (es decir, estaba convencido de que aprendería cosas muy valiosas de
ese error).
El significado de cualquier suceso dependerá del encuadre o perspectiva desde el que lo
observemos. Cuando laperspectiva cambia, cambia también el significado. Y cuando cambia el
significado también se modifican las emociones y conductas asociadas a él.
Reencuadrar nuestra percepción de la realidad es similar a hacer una fotografía:
elegimos el ángulo, la perspectiva, etc., y destacamos aquello que más nos interesa
La práctica del reencuadre nos ayuda a distanciarnos emocionalmente de las
experiencias quenos están creando un impacto negativo (para ser capaces de ver las cosas
desde otras perspectivas). Esto nos permite aumentar nuestras emociones y conductas positivas
y resultar más atractivos y eficaces para quienes nos rodean.
1
La sabiduría popular recoge esta idea en el refrán: “No hay mal que por bien no venga”, y la filosofía oriental habla de que “No hay nada tan
malo que no escondaaspectos positivos, ni tan bueno, que no incluya cosas negativas”.
Del libro de Elia Roca: “Cómo mejorar tus habilidades sociales”: Pulsar en http://www.cop.es/colegiados/PV00520/
El reencuadre es muy útil en diferentes ámbitos de la comunicación interpersonal. Por
ejemplo, Beck aconseja a los terapeutas que, si un paciente se muestra desconfiado con la
posible eficacia del tratamiento, interpretenesa desconfianza como una posición inteligente y
científica por parte del paciente, que no cree las cosas sólo porque se las digan sino que busca
pruebas.
Otra forma de reencuadre, que se aconseja a las personas tímidas o inseguras, es que
consideren cualquier fallo que cometan como un “ejercicio de ataque a la vergüenza” 2.
El humor se relaciona a menudo con el reencuadre. Por ejemplo, un escritorfamoso
estaba reunido con sus amigos y recibió una carta que contenía una hoja de papel en la que
podía leerse una sola palabra: “Imbécil”. Reaccionó diciendo: “He recibido en mi vida muchas
cartas sin firma, pero es la primera vez que recibo una firma sin carta”. De esta forma, gracias a
su reencuadre humorístico, convirtió una crítica destructiva y desagradable en algo divertido.
Robbins...
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