Regimen Alimenticio

COLEGIO DE BACHILLERES DE TABASCO


PLANTEL No 1










REGIMEN ALIMENTICIO










MONOGRAFIA

PRESENTADA EN CUMPLIMIENTO PARCIAL DE LOS REQUSITOS DE LA

CLASE DE ETODOLOGIA DE LA INVESTIGACION








POR



JUNIO DE 2008



INDICE
Paginas

CAPITULO

Prefacio………………………………………………………………………….3

Introducción……………………………………………………………………4

I. ALIMENTACIÓN……………………………………………………………...5

1. ¿Como nos alimentamos?...................................................................5
2. Concepto de alimentación…………………………………..............5
3. ¿Cómo debemos alimentarnos?.........................................................6
4. Glosario………………………………………………………………8

II. NUTRICION HUMANA……………………………………………………….92.1 Concepto de nutrición…………………………………………………..9
2.2 No es lo mismo alimentarse q nutrirse……………………………10
2.3 Que enfermedades ocasiona no nutrirse correctamente………...12
2.4 Glosario……………………………………………………………….…13


III. FACTORES QUE CONLLEVAN A UNA MALA ALIMENTACION……15

3.1 Productos chatarra como parte de la alimentación………………16
3.2 frutas yverduras………………………………………………………...17
3.3 los malos hábitos de alimentación………………………………....17
3.4 Glosario……………………………………………………………...19


IV. GRUPOS SANGUÍNEOS Y SU RÉGIMEN ALIMENTICIO……………...20

4.1 Grupo A+…………………………………………………………....20
4.2 Grupo B+ y B-………………………………………………………21
4.3 Grupo O+ y O………………………………………………………23
4.4 Grupo AB…………………………………………………………...24
4.5Glosario…………………………………………………………..…27


Conclusión………………………………………………………………29
Notas de referencia……………………………………………………..30
Bibliografía……………………………………………………………...31






INTRODUCCION


En este trabajo de investigación trataremos muchos importantes sobre la alimentación y la manera en que nos alimentamos, también hablare sobre los problemas de obesidad que hay en elpaís.

De todo esto espero que el lector se lleve una gran impresión, quede convencido y satisfecho al leer esta investigación, además yo considero que esta explicado de una manera digerible y de muy fácil compresión.

Además lo que inspiro a realizar este trabajo es que la gran mayoría de los mexicanos padecen obesidad y la mala alimentación que llevan lo cual es causante de muchasenfermedades cardiovasculares.








PREFACIO

Para empezar este tema abarcara muchos puntos del régimen alimenticio y la mala alimentación que actualmente hay en México, además quiero agradecer al Lic. José del Carmen Godoy Gómez por guiarme en el desarrollo de esta investigación, también debo agradecer al sicoterapeuta Homero Santiago Castillo por proporcionarme información parapoder realizar de una manera grata y satisfactoria mi investigación.




CAPITULO I


ALIMENTACION


1.1 ¿COMO NOS ALIMENTAMOS?



Todos los seres humanos nos alimentamos, pero, ¿lo hacemos correctamente?.
Frecuentemente consumimos demasiados productos chatarra, alimentos transgénicos o que dañan nuestra salud, además casi no consumimos agua la cual nos ayuda mucho en elproceso de la digestión, y lo que hacemos es que consumimos demasiados refrescos que dañan al organismo.



1.2 CONCETO DE ALIMENTACION

La alimentación es la manera en que el cuerpo absorbe los nutrientes de los alimentos para poder sobrevivir y regenerar las células que diariamente mueren en nosotros además tiene que ser una de las principales preocupaciones del ser humano. De laalimentación, dependerá en gran medida, que el ser humano lleve una vida saludable.


1.3 ¿COMO DEVEMOS ALIMENTARNOS?

Todos los seres humanos tenemos un tipo de sangre y según nuestro grupo sanguíneo es como debemos alimentarnos, porque algunos son mas carnívoros, otros son mas herbívoros por eso es que algunas veces como nuestro grupo de sangre es...