Regimen De La Nasa

DIETAS PARA ADELGAZAR: LA DIETA DE LA NASA

LUNES :
DESAYUNO: UNA TAZA DE CAFE, CON EDULCORANTE.
ALMUERZO: DOS HUEVOS DUROS Y UN TOMATE CRUDO.
CENA: UN BIFEDE 200 GR., A LA PLANCHA, CON ENSALADA
VERDE.
MARTES :
DESAYUNO: UNA TAZA DE CAFE, CON UNA TOSTADA.
ALMUERZO: UN BIFE DE 200 GR., Y ENSALADA CON LIMON.
CENA:150 GR. DE JAMON COCIDO Y UN YOGURT.

MIERCOLES :
DESAYUNO: UNA TAZA DE CAFE, CON UNA TOSTADA.
ALMUERZO: ENSALADA DE APIO, UN TOMATE, UNA NARANJA.
CENA: DOSHUEVOS DUROS, 150 GR. DE JAMON COCIDO Y ENSALADA VERDE.
JUEVES :
DESAYUNO: UNA TAZA DE CAFE, CON UNA TOSTADA.
ALMUERZO: UN HUEVO DURO, ZANAHORIA RALLADAY 50 GR. DE QUESO GRUYERE.
CENA: ENSALADA DE FRUTAS Y YOGURT.

VIERNES:
DESAYUNO: UNA TAZA DE CAFE, CON UNA TOSTADA CON MERMELADA.
ALMUERZO: 200GR. DE PESCADO HERVIDO O A LA PARRILLA, CON UNA ZANAHORIA HERVIDA Y 150 GR. DE JAMON COCIDO.
CENA: UN BIFE DE 200 GR. CON ENSALADA DE APIO.SABADO:
DESAYUNO: UNA TAZA DE CAFE, CON UNA TOSTADA.
ALMUERZO: UN CUARTO DE POLLO Y ENSALADA A ELECCION.
CENA: DOS HUEVOS DUROS Y UN TAZON DE ZANAHORIA RALLADA.DOMINGO:
DESAYUNO: UNA TAZA DE TE.
ALMUERZO: UN BIFE DE 200 GR. Y UNA FRUTA ACIDA.
CENA: CUBIERTO LIBRE, PERO CON MODERACION.

CONSEJOS EXTRA:

1.- CON EL CAFEO EL TE, SOLAMENTE USAR EDULCORANTE O TOMARLOS AMARGOS.
2.- TOMAR LIQUIDOS UNA HORA ANTES DE CADA COMIDA.
3.- ENTRE LAS COMIDAS, PUEDE BEBER LIQUIDOS, SIEMPRE Y CUANDO NOSEAN ALCOHOLICAS O GASEOSAS NI AZUCARADOS.
4.- CONDIMENTOS PERMITIDOS: UNA CUCHARADITA DE ACEITE, SAL Y LIMON.
5.- BEBA DOS LITROS DE AGUA MINERAL POR DIA.