reglamento de carrera con obstaculos

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tecnica y reglamento de carreras con obstaculos
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Enviado por dieguinho100, jun. 2013 | 7 Páginas (1632 Palabras) | 49 Visitas |
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Articulo 163
Carreras de vallas
1. Distancia. Se reconocen como distancias estándar las siguientes: Hombres: 110 y 400 metros
Mujeres:100 y 400 metros
2. Todas las carreras se efectuaran Encalles individuales y cada participante deberá permanecer en el suyo desde la salida hasta la llegada.
3. Un competidor que “arrastre” el pie ola pierna por debajo del plano horizontal de la partesuperior de una valla en el momento de pasarla, o franquee una que no se halle En su calle, o según la opinión del Juez- Arbitro, derribedeliberadamente cualquier valla con la mano o el pie, serádescalificado.
TECNICA EN CARRERA DE VALLAS
Técnica
La técnica de valla será analizada de una forma generalizada, descomponiéndola en lassiguientes fases:
-salida
-ataque de la valla
-pierna de ataque-pierna de impulso
-acción del tronco
-acción de los brazos
-acción entre valla y valla
-desde la última valla hasta la llegada
SalidaEl vallista deberá tener todas las consideracionestécnicas de los corredores de la misma prueba sin vallas, si bien hay pequeños matices que deberá tener presentes por tener el condicionante de losobstáculos a superar. Por lo general todos los corredorestienen ocho zancadas a la primera valla.
Los vallistas saldrán con las caderas un poco más altas que en las carreras sin obstáculos y los tacosde salida tendrán alguna modificación obligada por lospasos previos que deben dar hasta la primera valla; por lo que los tacos se colocarán incluso un poco más separados de la línea de salida y de...