Relación Salud - Deporte

Durante el siglo XX los requerimientos en cuanto a gasto de energía en las personas sufrió una marcada disminución. Situación que tuvo un marcado aumento luego de terminada la Segunda Guerra Mundialdurante la llamada Era Tecnológica.
También fueron en aumento el uso del transporte automotor, las actividades sedentarias se acrecentaron con la ayuda de una importante cantidad de aparatos queahorran esfuerzo y trabajo. Tareas extenuantes como por ejemplo la producción minera se hicieron mucho más livianas gracias al uso de maquinarias.
Sin embargo, los seres humanos en su evolución puedenno haber sido capaces de adaptarse bien a un estilo de vida sedentario que les ha traído la vida moderna, lo que causa un sin número de problemas.
Es necesario hacer una distinción entre actividadfísica, ejercicio y aptitud física:
La actividad física: Se refiere a cualquier tipo de movimiento corporal que producen los músculos y que provocan un gasto de energía.
El Ejercicio: Es un movimientocorporal planificado, estructurado y hecho de forma repetitiva, que se realiza para mejorar y mantener los componente de la aptitud física.
La aptitud física: son una serie de atributos que laspersonas poseen o adquieren y se relacionan con la capacidad para realizar una actividad física.

El componente más frecuentemente estudiado asociado con la salud es la potencia aeróbica midiéndose elmáximo consumo de oxígeno, o sea la capacidad cardiovascular o de resistencia.

La actividad física regular permite un grado mayor de capacidad funcional para realizar una gran cantidad de actividadesdiarias sin tener dificultades y disfrutando al hacerlas. Una persona activa tiene menos posibilidades de fatigarse con las actividades de rutina.
Por otra parte, las personas que realizanentrenamiento de manera continua tienen mejores y mayores niveles de aptitud física, por ello tanto los atletas como los soldados han sido siempre entrenados para mejorar su performance.
Los investigadores...