Relajación

JUEGOS
DE
RELAJACIÓN
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ÍNDICE



• Introducción……………………………………………..………….………..Pág.3

• Juegos de relajación……………………………………………….……….Pág.4

• La tarta de cumpleaños………………………………………………....….Pág.5

• El Reloj de Sol……………………………………………………………….Pág.6

•La Mecedora…………………………………………………………………Pág.7

• La Esponja…………………………………………………………………...Pág.8

• El Universo……………………………………………………………….….Pág.9

• La Tormenta………………………………………………………………...Pág.10



















INTRODUCCIÓN

El presente informe pretende dar a conocer algunos juegos de relajación, en donde todos sabemos que a los niños les encanta jugar, moverse,divertirse etc. Es ahí donde realizamos estos juegos para calmarlos así descansan y se relajan.




































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JUEGOS DE RELAJACIÓN

Desarrollo de los juegos:
    Los juegos que se presentan a continuación son fáciles y se presentan en dos apartados:
• Planificación.
• Descripción del juego.
    Cada juego tiene una duraciónde 3 a 7 minutos, llevándose a cabo en un espacio amplio. Se usarán las siguientes técnicas para la ejecución:
• Contracción-distensión.
• Balanceo.
• Estiramiento-relajación.
• Caída.








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LA MESEDORA
Objetivo: hacer que el niño/a alcance un estado de calma mediante movimientos de balanceo.
Actividad: cada niño/a se mece, imitando el movimiento deuna mecedora, y hace como si durmiera.
Preparación: prever bastante espacio para que cada niño pueda sentarse o tumbarse sin tocar al resto.
Descripción del juego
    El maestro/a explica el juego, imitando los movimientos:
o Elige un lugar y siéntate.
o Ahora, haz como si estuvieras en una mecedora: doblas las piernas y balanceas tu cuerpo de delante hacia atrás y de atráshacia delante, suavemente.
o Te meces muy suavemente.
o Cuando quieras, haz como si te durmieras. En ese momento, dejas de mecerte y descansas. Puedes hacer como si durmieras con los ojos abiertos. Tú decides.
o Cuando yo vea que estás descansando, que haces como si estuvieras dormido/a y que ya no te mueves, enviaré una mariposa a posarse sobre tu hombro. Esa mariposa es mimano. Cuando se pose en tu hombro, irás despertando y volviendo a sentarte a tu sitio.
o El juego habrá terminado cuando de tres palmadas.




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LA TORMENTA
Planificación
• Objetivo: hacer que el niño/a libere tensiones mediante movimientos de contracción y distensión.
• Actividad: cada niño/a imita una tormenta y, después, lacalma que sigue a la misma.
• Preparación: Tener bastante espacio, para que los niños/as estén de pie y así formen un círculo, puedan moverse con libertad sin tocar al resto.
Descripción del juego
• Vamos a jugar a la tormenta.
• Empiezo explicando el juego, tú escuchas, miras y después lo haremos todos juntos.
• Primero, nos ponemos en círculo.
• Iré describiendo unatormenta y tú irás imitando lo que yo vaya describiendo. Te moverás de mil maneras en tu sitio. Harás como si fueras la lluvia, el trueno y el relámpago.
• Cuando ya no queden nubes en el cielo, te acostaras en el suelo y harás como si tomaras el sol.
• Cuando yo vea que estás bien relajado, diré tu nombre y te levantarás con suavidad.






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EL RELOJ DE SOL
Planificación• Objetivo: hacer que el niño/a se relaje mediante movimientos de estiramiento y distensión.
• Actividad: cada niño/a indica con el cuerpo todas las horas, desde las doce hasta las seis.
• Preparación: Tener bastante espacio para que puedan acostarse y estirar los brazos en forma de cruz, formando un gran círculo pero sin tocar al resto.
Descripción del juego
• Vamos a jugar...