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Remedios populares
Remedio para el estreñimiento #1: Frotarse el vientre con aceite de oliva en movimientos circulares, siguiendo las manecillas del reloj.
Remedio para el estreñimiento #2: Tomartodos los días un par de cucharadas de pulpa de aguacate mezclado con  miel.
Remedio para el estreñimiento #3: Comer papaya todos los días preferiblemente durante la mañana.
Remedio para elestreñimiento #5: Sustituir pan blanco por el  integral.
Remedio para el estreñimiento #7: Comer ciruelas pasas en la mañana las cuales deben ser puestas en un vaso de agua en la noche anterior para que sediluyera el azúcar.
Remedio para el estreñimiento #8: Tomar una maceración de semillas de lino el cual tiene excelentes propiedades laxantes. Para ello, se debe echar 2 cucharadas de semillas de linoen una taza de agua caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado ese tiempo, se mejora el gusto con un poco de limón o miel.  Se recomienda tomarlo antes de acostarse en lanoche.
Remedio para el estreñimiento #9: Añadir a un yogurt natural (en lo posible hecho en casa) 1 cucharada de semillas de lino.
Remedio para el estreñimiento #11: Extraer el jugo de dos naranjas yañadir dos cucharadas de aceite puro de oliva. Mezclar y tomar preferiblemente en la mañana.
Remedio para el estreñimiento #15: Elaborar todos los días una ensalada de col a la cual se añadirá unpoco de aceite de oliva. Consumirla preferiblemente por la mañana. La col tiene gran cantidad de fibra insoluble que estimula el movimiento de las paredes intestinales e incrementa el tamaño de las heceslo cual facilita su evacuación.
Remedio para el estreñimiento #18: Realizar duchas circulares diarias en el vientre con agua caliente durante cinco minutos.

¿Qué causa el estreñimiento?
Variaspueden ser sus causas:
No beber suficientes líquidos.
La inactividad física. Permanecer en la cama.
No comer suficiente fibra.
El consumo de ciertos medicamentos.
No acudir al baño cuando...