reportaje

QUE SON LOS SENTIMIENTOS?
El sentimiento es el resultado de una emoción, a través del cual, el consciente tiene acceso al estado anímico propio.El cauce por el cual se solventa puede ser físico y/o Espiritual. Forma parte de la dinámica cerebral del hombre, que le capacita para reaccionar a los eventos de la vida diaria.
A veces lo más duro de algunos sentimientoses compartirlos con otraspersonas. Pero el hecho de compartir tussentimientos te puede ayudar, tanto cundo se trate de buenossentimientos como de otros que no sean tan buenos. Además, elhecho de compartir tus sentimientos te ayudará a sentirte más cercade la gente que te importa y a quien le importas. Cuando la gentehabla sobre sentimientos, a veces utiliza la palabra "emociones".
Céntrate en tus sentimientos
No le puedesexplicar a nadie qué llevas en la mochilla si no lo sabesni tú. Con los sentimientos ocurre lo mismo. Para poder compartirloscon alguien, antes tendrás que aclararte tú mismo sobre qué es loque sientes.
Hacerte una lista sobre lo que sientes te puede ayudar. Puedeshacerla mentalmente o bien escribirlo en un trozo de papel odibujarlo. ¿Hay algo que te molesta o te preocupa? ¿Te hace sentirtetriste oenfadado? ¿Sientes esa emoción de vez en cuando oconstantemente?
A la hora de intentar identificar tus sentimientos, te puede ayudarrecordar cosas que te han ocurrido y cómo te han hecho sentirte.Entonces podrás decir, por ejemplo: "Me pongo triste cuando miamigo no quiere jugar conmigo " o "Me enfado porque mi hermanosiempre me gana cuando jugamos a hacer canastas". Eso teayudará a identificartus sentimientos, y también dará a la persona aquien se lo expliques más información sobre lo que te molesta opreocupa.
¿Por qué hablar sobre los sentimientos?
La forma en que nos sentimos por dentro es importante. Puede sermuy duro no explicarle a nadie que estás triste, preocupado oenfadado con alguien. Entonces, estarás tú solo con esosdesagradables sentimientos. Y, si te lo guardas todo parati,¡podrías llegar a ponerte enfermo!
Pero, si hablas con alguien a quien le importas de verdad, como tumadre o tu padre, lo más probable es que empieces a sentirtemejor. Ya no estarás tú solo con tus problemas y preocupaciones.Eso no significa que tus problemas y preocupaciones vayan adesaparecer como por arte de magia, pero por lo menos habráalguien más que sabrá qué es lo que te preocupa omolesta y quepodrá ayudarte a buscar posibles soluciones.
A tu madre y a tu padre les importa lo que te ocurre y les interesasaber cuándo tienes problemas porque te quieren y quieren saber loque está pasando en tu vida. Pero, ¿y si no quieres explicárselo atus padres? En tal caso, siempre puedes buscar a otro adulto deconfianza, como un pariente o el psicólogo escolar. Tal vez esapersona puedaayudarte a hablar con tu madre y/o tu padre sobre loque te preocupa.
CUANTOS TIPOS DE SENTIMIENTOS HAY?
Aburrimiento Admiración Afecto Aflicción
Alegría Amargura Amistad Amor
Angustia AnsiedadAntipatía Arrepentimiento
Celos Cólera Confianza Desconfianza Desesperación Dolor Enemistad Envidia Esperanza FeFelicidad Gratitud Inferioridad Insatisfacción Ira Melancolía Miedo Nostalgia Odio Orgullo Paz interior Penas...