resiliencia


Cuando afrontamos la vida como una escuela,
cada situación adversa se convierte en una lección,
cada adversario en nuestro maestro de vida.


TÍTULO: TÚ ELIGES: ¿DE ACERO, O DE GOMA?
TEMA: LA RESILIENCIA: Caer, levantarse, aprender y volver a empezar. 

OBJETIVO ESPECIFICO: ¿Eres capaz de afrontar las adversidades de la vida, tomando conciencia de las dificultades para dar sentidoa tu presente? ¿Quieres conseguir diseñar de manera consciente y responsable tu proyecto de futuro?

METODOLOGÍA: Exposición teórica complementada con indagación grupal para afianzar conceptos. Trabajos en grupo.

RECURSOS Y MATERIALES Se utilizara la pizarra para la puesta en común y ordenador para la proyección de un video.




FASES:


1. Presentación grupal. ( Entrega dePost-it): Presentación del grupo, inquietudes ante el taller EN UNA PALABRA

2. Presentación del taller. ¿qué es lo que hace que un resorte de acero vuelva a su estado y uno de plomo quede aplastado? ¿Qué hace que una bola de goma se amolde y rebote y una de cristal se rompa en mil pedazos? ¿Qué hace que algunas personas frente a las presiones se comporten como el acero y otras como la goma? ¿Quéhace que ante la destrucción algunos inmediatamente reemprendan la reconstrucción de su mundo y sus vidas mientras que otros se retiren vencidos?

Las personas de acero conservan su energía. Las de goma se adaptan y reaccionan rápidamente.
Tú eliges cómo quieres afrontar los cambios en tu vida; lo que abre o cierra posibilidades, ser rígido o flexible ante las situaciones que te ocurren. Diseñartu futuro. Somos responsables de la vida que tenemos.

La resiliencia es la capacidad de hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y salir de ellas fortalecidos o incluso transformados.

3. Dinámica. INVITACIÓN A REFLEXIÓN PERSONAL: ¿Sois resilientes? Todos nacemos con la capacidad de resiliencia: Vivir da placer pero también duele. Por suerte poseemos la capacidad y lasherramientas innatas para soportar y trascender al dolor, sea cual fuese la forma en que éste se manifieste.
Piensa en alguna situación difícil de tu vida. Reflexiona sobre ello, qué ocurrió, con quien estabas, que consecuencias tuvo, como lo afrontaste, que aprendizaje obtuviste. ESCRIBIRLO. ¿QUIERES COMPARTIRLO?


4. Proyección. VIDEO PATOS


5. Dinámica en Grupo. HACEMOS GRUPOS DE TRABAJO
¿Quéhace que una persona sea o no resiliente? ¿Cuáles son sus competencias?


6. PUESTA EN COMÚN Y PIZARRA

Factores que caracterizan la resiliencia son:
a. AUTOESTIMA: la apreciación positiva de uno mismo, sentirse querido y aceptado. La autoestima se define como la apreciación que se hace de uno mismo, con los años tiende a mantenerse en forma más o menos constante y debería integrar unaautopercepción realista que incluye los aspectos potentes y más débiles de sí mismos".
Quien posee una autoestima positiva se siente querido, valioso, capaz, se acepta así mismo, es confiado y gusta de la proximidad afectiva, entre otras cosas. Por otro lado, puede adquirir e ir utilizando habilidades y estrategias para afrontar situaciones difíciles.
b. INTROSPECCIÓN: capacidad para examinarseinternamente, plantearse preguntas difíciles y darse respuestas honestas. La introspección se manifiesta como la sabiduría, la comprensión de sí mismo y de otras personas, con aceptación de las dificultades, sin culpar a los demás.
c. INDEPENDENCIA: capacidad para mantener distancia física y emocional con respecto a los problemas sin caer en el aislamiento. Se refiere a la capacidad de establecerlímites entre uno mismo y ambientes adversos. Aptitud para vivir en forma autónoma y tomar decisiones por uno mismo.
d. INTERACCIÓN: capacidad para establecer lazos íntimos y satisfactorios con otras personas, establecer redes de pertenencia. La valoración hacia las relaciones interpersonales y la intimidad.
e. INICIATIVA: capacidad para hacerse cargo de los problemas y hacerse cargo de ellos....