resistencia futbol


LA RESISTENCIA EN EL FUTBOL




INTRODUCCION
Entrenar y educar a jóvenes puede ser la profesión más especial e importante que puede elegir una persona. Esto no es porque los deportes son importantes, sino más bien, porque los jóvenes muchachos y muchachas que participan en deportes son extremadamente valiosos. Como entrenador / profesor, tendremos la oportunidad de alentar tanto eldesarrollo emocional como el desarrollo físico de estos jóvenes. El camino hacia el éxito en la profesión de entrenador comienza con la definición de una filosofía que sirva de guía para su labor.



















JUSTIFICACION
En la actualidad, el fútbol de alta competición, se caracteriza por sus
Elevados niveles de implicación bioenergética y el creciente incremento de losDenominados esfuerzos de alta intensidad precisamente, las secuencias o acciones de juego evidencian la alternancia entre los esfuerzos cortos y rápidos en donde suelen recuperarse ligeramente los jugadores 
 El fútbol se está caracterizando en la
Actualidad por un aumento de la intensidad en sus acciones y una disminución de
Los intervalos de recuperación ya que por eso se habla de el buenestado físico y la buena preparación motora para así poder cumplir con todas las competencias y evitar lesiones contracturas, desgarres. Haciendo un buen trabajo físico evitamos todo tipo de circustancias por lo que el cuerpo se adapta a una resistencia física.
Sabemos que la resistencia es importante en cualquier deporte pero en futbol es fundamental. El porqué de este trabajo data de laresistencia, como capacidad bimotora, es una necesidad para el rendimiento del futbolista. En sus facetas aeróbica y anaeróbica ofrece al jugador de fútbol una base para poder ejecutar los diferentes esfuerzos exigidos en cada partido de competición.












MARCO TEORICO
Características generales de la resistencia en el futbol
En la actualidad, el futbol de alta competición, secaracteriza por sus elevados niveles de implicación bioenergética y el creciente incremento de los denominados esfuerzos de alta intensidad. Para Mombaerts (1998) esta caracterización viene dada por solicitudes de tipo intermitente que, en su mayor parte, son explosivas. Precisamente las secuencias o acciones de juego evidencian la alternancia entre los esfuerzos cortos y rápidos y los intervalos deintensidad baja.
Según Zintl (1991), la resistencia de juego puede definirse como, la resistencia a la fatiga que mantiene baja la pérdida de rendimiento en los deportes de juego colectivo, donde las situaciones de trabajo no están estandarizadas y son extremadamente variables. Por ello hacemos una división de la resistencia en función de la capacidad de rendimiento específico, entendiendo quepodemos dividir esta cualidad en resistencia de base (resistencia general) y resistencia específica.














OBJETIVOS GENERALES
• Aumentar la capacidad física, permitiendo una participación más larga e intensa.
• Mejora de la salud.
• Aclarar la reacción a la hora de toma de decisiones.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
• Reducir el riesgo de lesiones.
• Conseguir que la velocidadde reacción sea constantemente alta, relacionado con la recuperación de los esfuerzos.
• Acelerar la recuperación después de los esfuerzos.


















¿QUE ES LA RESISTENCIA EN EL FUTBOL?
Genéricamente podemos definir la resistencia como la capacidad de realizar un esfuerzo de mayor o menor intensidad durante el mayor tiempo posible. El ser humano posee diversas vías u"opciones" metabólicas para abastecerse de energía según las características de la acción motriz que se lleve a cabo. Cuando una persona realiza una actividad física, se activan únicamente las vías metabólicas que fueren estrictamente necesarias y siguiendo un criterio de preservación de "reservas" energéticas. El hecho de que entre en funcionamiento una vía u otra depende fundamentalmente de...