Resum Resistencia, Força, Velocitat i Flexibilitat

Resums Educació Física

4.La resistència

És la qualitat física que ens permet realitzar esforços de llarga durada.
Tipus: Aeròbica i Anaeròbica

Aparells cardiovasculars i respiratoriRespiratori: Té la funció de introduir en el nostre organisme l'aire, del qual captavem l'oxigen per realitzar l'esforç.
Cardiovascular: S'encarrega de distribuir la sang per tot el nostre cos.

Què passa enl'exercici ?

1. L'oxigen s'introdueix en el nostre organisme i arriba fins als pulmons.
2. La sang capta l'oxigen en els alveòls pulmonars.
3. La sang va cap al cor i entra a l'aurícula esquerra.
4.La sang passa al ventricle esquerre i surt prpulsada per l'artèria aorta.
5. La sang circula i es distribueix per tot el nostre cos i a les zones que són més actives en l'exercicis.
6. L'es artèrieses divideixen fins als capil·lars sanguinis on s'allibera l'oxigen i es recull el CO2.
7. El CO2 es transportat per la sang la qual flueix a les venes caves que la buidem a l'aurícula dreta.
8. Del'auricula dreta passa al ventricle dret que l'impulsa cap als pulmons.
9. De nou arriba la sang als pulmons i s'allibera el CO2 i es capta l'oxigen, tornant a començar un nou procès.

5.La força

Ésla qualitat física que ens permet vèncer una oposició mitjançant una acció muscular.
Tipus: Força màxima, força explosiva, força resistència.

Aparell locomotor

Ossos, músculs i articulacions, Elsencarregats de generar la força són els músculs.


6.La velocitat

És una qualitat física que permet realitzar un moviment en el menor temps possible. A la gran majoria d'esports hi ha velocitat.Tipus: Velocitat de reacció, velocitat de desplaçament, velocitat gestual.

Recorregut de l'impuls:

1. El cervell crea l'ordre.
2. Passa en forma d'impuls nerviós al cerebel.
3. Va cap al tronc del'encèfal i tapa la mèdul·la espinal.
4. Passa als nervis raquidis
5. Els nervis es ramifiquen per innervar totes les fibres musulars.

De què depen ?

- Del factor nerviós.
- Del factor muscular.

7.La...