Resumen De Inteligencia Emocional

Resumen y comentario personal libro “la inteligencia emocional”
Daniel Goleman afirma en su obra “La inteligencia emocional” que existe un tipo de
inteligencia que es mucho más efectiva que el coeficiente intelectual (CI), revolucionando
los cotidianos conceptos de inteligencia. El coeficiente intelectual señala, contribuye con
apenas un 20% de éxito en la vida, el 80% restante es elresultado de la inteligencia
emocional, que incluye factores como la habilidad de auto motivación, la persistencia, el
control de los impulsos, la regulación del humor y la empatía. La inteligencia emocional
nos permite ser conscientes de estar frente a realidades emocionales, nos ayuda a
comprender cómo funcionan las emociones y a lidiar con ellas. Estas habilidades serían
las que marcan ladiferencia entre el éxito y el fracaso, entre la felicidad y el infortunio.
“El término inteligencia emocional se refiere a la capacidad de
reconocer nuestros propios sentimientos, los sentimientos de los
demás, motivarnos y manejar adecuadamente las relaciones que
sostenemos con los demás y con nosotros mismos. Se trata de un
término que engloba habilidades muy distintas aunque complementarias
a lainteligencia académica, la capacidad exclusivamente cognitiva
medida por el cociente intelectual...”
Un sentido de auto dominio y la habilidad de soportar las tormentas emocionales han sido
elogiadas como virtudes desde los tiempos de Platón. Una vida sin pasión sería aburrida;
eso sí, se trata de tener las emociones apropiadas y sentir de forma adecuada a las
circunstancias, tal como loseñala Aristóteles:
“Cualquiera puede ponerse furioso... eso es fácil. Pero, ponerse
furioso con la persona correcta, en la intensidad correcta,
en el momento correcto, por el motivo correcto, y de la forma
correcta… Eso no es fácil”
Para encontrar el origen evolutivo y el porqué de nuestras emociones actuales, el autor se
remonta a nuestro pasado más remoto: la supervivencia del homo sapiens dehace miles
de años. La forma en la que el cerebro se ha ido desarrollando a lo largo de milenios y
milenios explican cómo y porque las emociones juegan un papel tan importante en
nuestros pensamientos y acciones.
Para comprender la fisiología de las emociones se utilizan los resultados de estudios
avanzados de funcionamiento cerebral. Estos métodos han hecho visible por primera vez
en lahistoria de las ciencias lo que siempre ha sido una fuente de total misterio: conocer
fielmente cómo opera la intrincada masa de células nerviosas mientras pensamos,
sentimos, imaginamos y soñamos.
El sistema emocional reflejo, de reacción instantánea, está ubicado en la zona inferior del
cerebro. Su base de operaciones corresponde al llamado sistema límbico, que está
compuesto por la amígdala,que se puede definir como el asiento de toda pasión, y el
hipocampo donde surgen las emociones de placer, disgusto, ira, miedo, y se guardan los
"recuerdos emocionales" asociados con ellos.
LeDoux descubrió un conjunto más pequeño de neuronas que conduce impulsos
nerviosos directamente desde el tálamo hasta la amígdala, además de aquellos que
recorren la vía más larga de neuronas a lacorteza. Esta vía más pequeña y más corta,
permite a la amígdala recibir estímulos directos desde los sentidos y comenzar una
respuesta antes de que queden plenamente registradas por la neocorteza, nos permite
por ejemplo, reaccionar rápidamente ante un ruido u otra señal de peligro. “Este desvío
parece permitir que la amígdala sea un depósito de impresiones y recuerdos emocionales
de los que nuncafuimos plenamente conscientes”.
Por esta razón, la mente emocional es mucho más veloz que la mente racional y se pone
en acción sin detenerse ni un instante a pensar en lo que está haciendo. Si esta
información llegara antes a la Neocorteza, nuestras reacciones no serían tan rápidas y
seríamos más vulnerables ante peligros inmediatos.
Conocer la fisiología de la emoción es una oportunidad...