Risoterapiaprimaria

USO DE TÉCNICAS DE
RISOTERAPIA EN
PRIMARIA

FEDERICO RAMÓN LÓPEZ BERMÚDEZ

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1. INTRODUCCIÓN.
Quién no ha escuchado alguna vez que la risa es saludable, o que es un gran remedio;
pero, ¿qué hay de cierto en ello? Numerosos estudios confirman que la risoterapia, además de
divertida, puede ser una terapia muy efectiva para mejorar nuestra salud, ¿a qué esperas para
reírte?
"La vida es en sutotalidad una gran broma cósmica. No es algo serio, tómala
seriamente y la perderás. Compréndela únicamente a través de la Risa". OSHO.
Reírse es una función biológica necesaria para mantener el bienestar tanto físico como mental,
una hermosa puerta para lograr la relajación, abrir nuestra capacidad de sentir, de amar, de
llegar al silencio, al éxtasis, a la creatividad, sencillamente utilizando larisa como camino.
La risa incluso tiene su propio lugar físico en el cerebro, que se encuentra en el córtex
prefontal, la zona más humana del cerebro ya que no la desarrollan otros animales. Según los
expertos en ella reside la creatividad, la capacidad para pensar en el futuro y la moral. De ahí
que seamos los únicos seres con capacidad de reírnos, no de alegrarse, que es muy diferente.
Reírse esnatural, de hecho, un bebé a las 36 horas de nacido puede ofrecer una sonrisa a
sus padres, además los niños están mucho más dispuestos a reírse que los adultos. Un niño sano
se ríe un promedio de 300 veces al día, sin embargo, a medida que crecemos la risa es cada vez
más costosa, un adulto lo hace entre quince y cien veces al día.
Como cualquier otro ejercicio necesita ser practicado: cuanto másnos reímos, más fácil
es luego provocar la risa y viceversa. Además, a reír se aprende. En las escuelas de risa enseñan
que las técnicas deben ser orientadas a reírse de la situación de los demás y también de la
propia. Es importante saber reírte con los demás, no de ellos, y aprender a sacar lo mejor de tu

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risa. En ocasiones con tan sólo un par de sesiones una persona puede conocer aspectosde su risa
que le pueden ayudar para el resto de la vida.
El principio básico de la Risoterapia reside en estimular la producción de distintas
hormonas que genera el propio organismo con ejercicios y juegos grupales. Su cometido es
potenciar el sistema inmunitario en general y facilitar la superación de diferentes bloqueos. Se
utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y asípoder llegar a la carcajada,
entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas
para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como
los niños.
Hay que tener en cuenta que los profesores no son humoristas sino técnicos. Un
humorista buscar provocar la risa con un chiste o una situación, los técnicos nosenseñan a reír
de la mejor forma posible sin esperar algo gracioso para hacerlo y se preparan y estudian para
ello.
2. ORIGEN Y EVOLUCIÓN DE LA RISOTERAPIA.
Diferentes corrientes filosóficas conocen desde hace siglos la importancia de la risa y el
sentido del humor y lo promueven de manera práctica. Hace más de 4000 años en el antiguo
imperio chino, había unos templos donde las personas se reunían parareír con la finalidad de
equilibrar la salud. En la India también se pueden encontrar templos sagrados donde se puede
practicar la risa. En culturas ancestrales de tipo tribal, existía la figura del "doctor payaso" o
"payaso sagrado", un hechicero vestido y maquillado que ejecutaba el poder terapéutico de la
risa para curar a los guerreros enfermos.

Más adelante, Sigmund Freud atribuyó a lascarcajadas el poder de liberar al organismo
de energía negativa, algo que ha sido científicamente demostrado al descubrir que el córtex
cerebral libera impulsos eléctricos negativos un segundo después de comenzar a reír. En los
últimos 30 años se ha avanzado mucho en la aplicación de la risa como terapia.
En los años 70, un doctor californiano aplicó la alegría y el buen humor como apoyo en la...