ropa en ingles

1. El sol es el protagonista principal del verano. Protégete adecuadamente de sus efectos nocivos. Además de los fotoprotectores, usa gafas de sol, sombreros, gorras y ropa adecuada. Evita la exposición solar en las horas centrales del día. Y, muy importante, extrema los cuidados durante las primeras exposiciones al aire libre, ya sea en la playa o en el campo.
2. No te olvides de protegercuidadosamente el escote, el cuello y las manos. Cada año vemos aumentar el número de consultas por los efectos del fotoenvejecimiento en estas zonas corporales.
3. Si practicas deportes náuticos, renueva frecuentemente el fotoprotector e intenta evitar las horas de máxima insolación.
4. No aconsejamos tomar sesiones de rayos UVA para ponerte moren@. Si lo deseas, utiliza las cremasautobronceadoras.
5. El cuerpo pierde más agua cuando hace calor. Hidrata tu piel tanto por dentro como por fuera. Bebe agua y zumos de frutas naturales en mayor cantidad. Aprovecha estos meses para disfrutar de la gran variedad de frutas, hortalizas y verduras que disponemos en los mercados. Son ricos en antioxidantes y nos ayudan en la prevención del envejecimiento
6. Hidrata tu piel adecuadamente, utilizacremas hidratantes tanto en el rostro como en el resto del cuerpo. Puedes mejorar los resultados si aplicas un serum con antioxidantes antes de la crema hidratante en la cara. No olvides las cremas regeneradoras por la noche, aunque en algunos casos deberás aumentar las precauciones frente a la exposición solar, sobre todo, si usas ácido retinoico.

 E L T A C T O
6. ¿PARA QUÉ NOS SIRVE ELSENTIDO DEL TACTO? Como todos los demás sentidos, el tacto nos permite relacionarnos con nuestro entorno. La primera "misión" del tacto es la de informar de cuándo, cómo y dónde una parte de nuestro cuerpo entra en contacto con otra o con otro objeto. A través de él podemos, incluso sin sensaciones auditivas o visuales, reconocer el tamaño de los objetos, su forma, su textura y su dureza.También nos permite distinguir las sensaciones de caliente o frío, de presión, de dolor, de vibración, de cosquilleo, del peso que sostenemos y de la fuerza que ejercen nuestros músculos. El tacto no es tan solo un sentido externo, sino que también nos informa sobre la situación interna de nuestro cuerpo. Nos indica la posición de las distintas partes del cuerpo (pies, manos, brazos, piernas,...) ynos alerta de posibles fallos internos, normalmente mediante señales de dolor.
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8. FUNCIONES DE LA PIEL
9. Indica cada una de las partes de la piel
10. PROBLEMAS DE LA PIEL Las más frecuentes son las alergias y las infecciones (tanto de la piel directamente como de otras partes del cuerpo, pero que se manifiestan en la piel). Las infecciones que afectan a la piel pueden estar producidas: Porvirus (verrugas, herpes, sarampión, varicela, rubeola). ¿Recuerdas el problema de Lourdes con el herpes? Por bacterias ( acné , furúnculos, dermatitis y eczemas ) Por hongos (pie de atleta, candidasis, tiñas) Por parásitos ( sarna , pediculosisis ) También son frecuentes los problemas causados por picaduras de insectos, mordeduras y quemaduras debidas a accidentes domésticos o al sol. MELANOMA :un tipo de cáncer de piel asociado a los melanocitos, las células productoras de melanina, el pigmento que da color a la piel. Aunque la aparición de un melanoma puede deberse a causas muy diversas, los médicos creen que está muy asociado a haber tomado mucho el sol duran nte la infancia.
11. CUIDADOS DE LA PIEL ¿BAÑO O DUCHA? Es preferible la ducha, por su efecto de arrastre. La ducha debe serdiaria. Son recomendables los jabones o geles ligeramente ácidos, con pH similar al de la piel. Hay que prestar especial atención a las axilas, ingles, genitales y, en general, a todos los pliegues de la piel. EL PELO Hay que lavarlo 2 ó 3 veces a la semana en función del tipo de cabello (graso, seco...) Debemos frotar con las yemas de los dedos, no con las uñas. Es imprescindible un buen...