Saber Perdonar

SABER PERDONAR

Análisis del proceso de perdonar para poder otorgar el perdón de forma sana y satisfactoria.
El perdón hace referencia a la liberación de “culpa” o responsabilidad psicológica dealguien que ha hecho algo negativo. El problema está cuando la persona que debe otorgar el perdón, no se permite hacerlo realmente.
El proceso de perdonar es algo muy complejo, puesto que aunque aveces se desea perdonar, algo no permite liberarte del malestar que produce aquello que te causó el daño.
Es evidente que la acción que perjudicó debe valorarse de forma que se tengan en cuentadiferentes aspectos:
* Daño físico o psicológico.
* Implicación de terceras personas.
* Duración de la acción.
* Relación con la persona que “traicionó”.
Para poder otorgar el perdón, lamente debe pasar por una serie de fases a nivel psicológico, que podrían resumirse en las siguientes.
Reconocer el daño que te hicieron
Se debe valorar el hecho de forma objetiva, de forma tu mentepueda analizar el hecho con todas sus consecuencias. Se trata de darse cuenta de si realmente es tan “tremendo” el daño que te han causado o se ha visto influido por otros factores personales.
Valorar eldaño físico y psicológico, el daño a terceros y la duración de la acción, entrarían dentro de esta primera fase para tratar de valorarlo de forma objetiva.
Desear perdonar
¿Realmente quieresperdonar? o ¿solo quieres perdonar porque crees que es lo mejor?. Muchas veces la mente desea perdonar por salvar una relación, ya sea entre familiares, amigos o relaciones de pareja. La mente lo desea,pero en el fondo puede que sepas que no estás preparado para asumir el perdón. ¿Merece la pena perdonar siempre? Es una cuestión que debes plantearte.

Evaluar el hecho y la persona que te hizo el dañode forma global
Una vez analizado el suceso de forma objetiva, debes tener en cuenta a la persona que te hizo el daño. Para ello, debes entender “porqué” lo hizo y tratar de ponerte en su lugar....