salto de longitud
Páginas: 3 (539 palabras)
Publicado: 3 de junio de 2013
SALTO DE LONGITUD
En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atletalanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto.
El salto de longitud es una prueba del actual atletismo consistente en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal apartir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. Lacaída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta, y constade cuatro partes: carrera, impulso, vuelo y caída.
Desarrollo de la sesión
1. Para el calentamiento se puede comenzar con una carrera corta o algún juego como es el de la cadena. En este juego,hay un alumno que la queda y cuando pilla a sus compañeros, estos se unen a la cadena. Así, la cadena se va haciendo cada vez más grande (puede dividirse la cadena en varias más pequeñas y así no haygente parada). También se hará un calentamiento más específico para cada una de las articulaciones.
2. Se divide la clase en 4 o 5 grupos. Estos grupos forman una serie de filas que se colocan enuno de los lados de la zona de práctica y desde allí se hace una “carrera de ranas”. Esta carrera consiste en ir saltando hasta una señal y volver, relevando el siguiente compañero. La carrera notermina hasta que todos hayan hecho el recorrido.
3. La clase sigue dividida en 4 o 5 grupos hasta el final de la sesión, aunque estos grupos pueden ir variando para que haya una mayor relación entre todoslos alumnos. Cada grupo se coloca en una fila, como en el ejercicio anterior y tiene unos bancos atravesados, de forma que ellos tienen que saltarlos con las piernas juntas. Después de esto, se...
En el salto de longitud, el atleta corre por una pista y salta desde una línea marcada por plastilina intentando cubrir la máxima distancia posible. En pleno salto, el atletalanza los pies por delante del cuerpo para intentar un mejor salto.
El salto de longitud es una prueba del actual atletismo consistente en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal apartir de un salto tras una carrera. La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente para ello, que finaliza en una tabla de batida que indica el punto límite para realizar el impulso. Lacaída tiene lugar sobre un foso de arena. La distancia del salto se mide desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada sobre la arena hecha por cualquier parte del cuerpo del atleta, y constade cuatro partes: carrera, impulso, vuelo y caída.
Desarrollo de la sesión
1. Para el calentamiento se puede comenzar con una carrera corta o algún juego como es el de la cadena. En este juego,hay un alumno que la queda y cuando pilla a sus compañeros, estos se unen a la cadena. Así, la cadena se va haciendo cada vez más grande (puede dividirse la cadena en varias más pequeñas y así no haygente parada). También se hará un calentamiento más específico para cada una de las articulaciones.
2. Se divide la clase en 4 o 5 grupos. Estos grupos forman una serie de filas que se colocan enuno de los lados de la zona de práctica y desde allí se hace una “carrera de ranas”. Esta carrera consiste en ir saltando hasta una señal y volver, relevando el siguiente compañero. La carrera notermina hasta que todos hayan hecho el recorrido.
3. La clase sigue dividida en 4 o 5 grupos hasta el final de la sesión, aunque estos grupos pueden ir variando para que haya una mayor relación entre todoslos alumnos. Cada grupo se coloca en una fila, como en el ejercicio anterior y tiene unos bancos atravesados, de forma que ellos tienen que saltarlos con las piernas juntas. Después de esto, se...
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