salud fisica

SALUD FISICA

La salud física, consiste en el buen funcionamiento fisiológico del organismo, es decir, cuando las funciones físicas se desarrollan de manera normal. La salud física nos conservaaptos y dispuestos físicamente para la actividad mecánica y el trabajo. La salud física a su vez es un proceso pedagógico que tiene por objeto educar al hombre a través del deporte, la recreación ylos diferentes medios y métodos de entrenamiento de todos sus recursos físicos, morales e intelectuales.
 Desarrollarse con naturalidad
 Espontaneidad y Creatividad
 Capacidad deRendimiento
 Autodisciplina
 Superación
 Equilibrio
 Satisfacción
 Vida dinámica y positiva
 Espíritu deportivo
 Descansar: Es importante que dediquemos tiempo para descansar, parapermitir que nuestro cuerpo se recupere después de un día pesado de trabajo o de momentos especialmente difíciles
 Comer Saludablemente: Debemos recordar de comer con regularidad. Tenemos que fijarnosen lo que comemos. Los azúcares y las grasas pueden dificultar el funcionamiento proyectado de nuestro cuerpo
 Hacer Ejercicio: Tenemos que recordar que diariamente debemos dedicar tiempo para hacerejercicio a fin de mantener nuestro cuerpo saludable
 Higiene: Es importante que mantengamos nuestro cuerpo limpio. Esto puede ayudar a protegernos contra enfermedades e infecciones.
 ChequeosPeriódicos: Tenemos que ver al médico regularmente a fin de que pueda vigilar nuestra salud física y avisarnos de cualquier cambio que debamos hacer para mantener nuestro cuerpo saludable.
La saludfísica influye de manera directa y determinante en la salud y en el bienestar del individuo, puesto que proporciona una sana ocupación para el tiempo libre y a resistir mejor las inconveniencias de lavida moderna. Así mismo se recomienda hacer ejercicio 3 veces a la semana por un lapso de 30 minutos y se asegura como mantenimiento corporal, cardiaco y mental y así mantener en alto el animo de...