SALUD FISICA

TAREA: 6
-PORQUE LA ACTIVIDAD FISICA Y LOS HORARIOS DE SUEÑO SON IMPORTANTES EN LA SALUD DEL ADOLESCENTE.
-La mala calidad del sueño demuestra la clara relación entre los trastornos delsueño sobre todo en los adolescentes y el incremento a tener alteraciones para desarrollar alteraciones importantes en su salud como son la elevación del colesterol,persión sanguínea alta y sobretrastornos en la alimentación como son el sobrepeso u obesidad; estos hallazgos son muy importantes ya que si prevalecen será un problema más serio como enfermedades cardiovasculares; además hay muchocansancio, somnolientos con poca energía durante el día y de ahí vienen el empezar a consumir bebidas cargadas de cafeína, comer más dulces, frituras . o bien comer compulsivamente, así comodespertarse durante la noche o muy temprano, sentir frio o mucho calor ,ir al baño más contantemente , también trastornos del sueño sobre todo si se tiene menor actividad física y pasar más tiempo en unmonitor causa, otro problema es la apnea del sueño, en esta etapa el adolescente debe descansar un mínimo de 9 a 10 hrs para reponer la energía, sobre todo reponer los procesos biológicos que tienenlugar durante el sueño y la preparación de la actividad como son la regeneración neuronal y la secreción adecuada de la hormona de crecimiento; pero desafortunadamente esto no sucede en muchosadolescentes .
-CUALES PUEDEN SER LOS FACTORES DETONANTES DE LOS TRASTORNOS ALIMENTICIOS COMO LA ANOREXIA, LA BULIMIA Y EL SOBREPESO.
-La OMS distingue que los factores que predisponen a unapersona a sufrir de un trastorno en la conducta alimentaria pueden ser :
Factor Individual: baja autoestima, dependencia, detallista y perfeccionista, síndrome de Peter Pan (miedo a crecer).
FactorFamiliar: falta de comunicación entre los integrantes de la familia, sobreprotección por parte de los padres, incapaz de resolver problemas, miedo a defraudar a los padres, abuso sexual, antecedentes...