Salud Mental

Salud mental o "estado mental" es la manera como se reconoce, en términos generales, el estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural lo que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para alcanzar un bienestar y calidad de vida.
La salud mental incluye nuestro bienestar emocional, psíquico y social. Afecta la forma en como pensamos, sentimos y actuamoscuando lidiamos con la vida. 
También ayuda a determinar cómo manejamos el estrés, nos relacionamos con otras personas y tomamos decisiones. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.
La observación del comportamiento de una persona en su vida diaria es la principal manera de conocer el estado de su salud mental enaspectos como el manejo de sus temores y capacidades, sus competencias y responsabilidades, la manutención de sus propias necesidades, las maneras en las que afronta sus propias tensiones, sus relaciones interpersonales y la manera en que dirige una vida independiente. Además el comportamiento que tiene una persona frente a situaciones difíciles y la superación de momentos traumáticos permiten estableceruna tipología acerca de su nivel de salud mental.
 La capacidad para tolerar la frustración sería una primera capacidad sana que permitiría al individuo en desarrollo el inicio del proceso de pensamiento y comprensión del mundo y de sí mismo. La función del pensamiento sería la base de la salud mental. Esta se ve favorecida por un ambiente de contención (función materna o cuidadora) que permitetolerar la frustración e iniciar el desarrollo del aparato mental, la base de la salud mental, algunas veces hay niños o adolescentes que tienen problemas mentales y se recomienda llevar a un psicólogo o hablar muy claro con él.
Es muy importante mantener una buena salud mental por tres cuestiones básicas y fundamentales en la vida:
* El poder afrontar las presiones normales que vanapareciendo en la vida.
* El trabajar productiva y provechosamente en nuestros proyectos o tareas.
* El poder hacer una contribución al entorno que nos rodea.
Si tenemos una buena salud mental podremos ser personas contribuyentes no solo a nuestra vida y felicidad, sino a la de los demás y sentiremos que somos capaces de todo. La salud física es muy importante pero va de la mano con la saludmental, nunca lo olvides.
Las enfermedades mentales son condiciones graves que pueden afectar la manera de pensar, su humor y su comportamiento. Existen muchas causas de enfermedades mentales. Sus genes y su historia familiar pueden jugar un papel, como así también sus experiencias de vida como el estrés o una historia de abuso. Otras causas pueden ser biológicas. Los trastornos mentales son comunes,pero existen tratamientos disponibles.
Rosenhan y Seligmanen 1989, describieron algunos elementos que describen la anormalidad psicologica. por su sentido comun y lo parsimonioso de su explicacion, algunos de estos elementos se describen, con la finalidad de hacer explícita la complejidad de la salud mental, y enfermedad.
SUFRIMIENTO: es el "dolir del alma", la falta de confort, el malestar quees consecuente, con algunos casos de dolor y el sufrimiento son concecuencia de elementos biologicos, hay una causa fisica y una disfuncion corporal;En otros, el dolor y el sufrimiento psicologico son derivados de ideas , eventos existenciales, recuerdo y otros aspectos que no son tangibles y referidos a aspectos acutales.
CONDUCTA MALADAPTATIVA:Es un aspecto efectivo y negativo que siente elinidividuo, la conducta se refiere a la parte conductual, es decir, a lo que hace. La adaptación describe la capacidad del individuo de interactuar con su medio ambiente, de afrontar los problemas de manera exitosa y de ajustarse y funcionar ante todo cambio dentro de las exigencias del entorno, si no es posible el cambio se llega a un problema de adaptación teniendo conflictos con el entorno en el...