salud y vida

Salud y vida.
La salud se construye a lo largo de toda la vida, y sólo se alcanza a través del cuidado de nuestro cuerpo, las emociones y los sentimientos. La salud no es sólo la ausencia deenfermedades.
Mente sana en cuerpo sano; la salud es un estado de equilibrio y bienestar que nos permite vivir de la mejor manera posible. La salud es más que la ausencia de enfermedades y mantenerladepende de múltiples factores.
Alimentación; para que una alimentación sea sana, debemos cuidar que sea completa al incluir a todos los grupos de alimentos. No existen alimentos buenos o malos, sinomalos hábitos alimenticios. Para crear buenos hábitos es importante saber qué, cómo, cuándo y cuánto comer. Comer de más o comer de menos acarrea graves consecuencias para la salud, que abarcan desde ladesnutrición hasta la obesidad. Una alimentación sana es una alimentación en equilibrio.
El cuerpo en movimiento; el ejercicio, en cualquiera de sus variaciones, es una actividad útil y saludable, nosbrinda grandes beneficios físicos y mentales, nos permite alcanzar una vida más armónica y prevenir múltiples enfermedades.
El sobrepeso y la obesidad afectan la salud del ciudadano actual. Tanto elsobrepeso como la obesidad son dos factores de riesgo que están involucrados en la aparición de muchos padecimientos crónicos, como las enfermedades del corazón, de las articulaciones y la diabetes.Conservar nuestro peso en un rango saludable es un factor muy importante para tener buena salud.
Infelicidad.
Es el estado opuesto al de la felicidad, muchas personas dicen ser infelices porquellevan una vida que catalogan de miserable: las mismas rutinas, los problemas del trabajo, la pobreza, la falta de un proyecto de futuro. Tienen una visión negativa o pesimista de la vida. Pero no separan a pensar que la vida está llena de sorpresas, de momentos agradables, de pequeños placeres, de emociones, de sentimientos, de alegría. Cada día que amanece es un regalo. Es la visión positiva de...