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EJERCICIO FÍSICO Y LA SALUD EN LA ESCUELA

Es preocupante ver que hemos ocupado los primeros lugares a nivel mundial en obesidad y a enfermedades relacionadas con la mala cultura alimenticia que hemos heredado día con día, sumándole la falta de ejercicio y mucha comida chatarra que se encuentra en cualquier lugar.
Por tal motivo creo indispensable que se den a conocer todos losbeneficios que se obtienen mediante la activación física a corto y a largo plazo, para todas las personas tanto a un nivel físico, psicológico y emocional, promover un estilo de vida activo lo considero necesario para adquirir habilidades esenciales en nuestra vida diaria para facilitarnos el compromiso con una vida activa.
Se debe considerar al ejercicio físico fundamental para una buena salud y sieste se mantiene durante la vida facilitara nuestro desarrollo y crecimiento tanto muscular como esquelético, así mismo reducirá el riesgo de enfermedades y en personas especiales o discapacitadas crearles una dependencia propia, y para todos llevarlos de la mano para un bienestar mental y psicológico con un buen estado de humor y una buena imagen corporal.
La vida moderna que se lleva en estos díasno nos exige hacer ejercicio con frecuencia o suficiente para contar con una buena salud por lo que la necesidad de crear programas de educación referidos al ejercicio físico para fomentarlo en nuestra vida diaria, es necesario que dichos programas sean dirigidos a las persona s según su edad, capacidades físicas, contexto y su propia salud para su mayor aprovechamiento, así evitaremos también elabandono de los mismos antes de concluirlos.
Para tener una buena fundamentación creo necesario contar con:
Aspiración para que todos se interesen más por el ejercicio y que sea reconocido como un medio de obtener buena salud.
Metas proporcionando oportunidades para que niños y jóvenes favorezcan su desarrollo y crecimiento, además de adquirir conocimientos y habilidades, aprendiendo a adoptaruna vida activa.
Dirección hacia un desarrollo equilibrado y una promoción de la vida activa.
Para la cual es necesario cubrir con tres aspectos:
1-Como se presentan las actividades físicas
2-Como estimular la participación fuera de la escuela
3-como podría influir la participación del maestro-alumno en un futuro
Como se presentan las actividades físicas tendrán que ser positivas para queno generen el aburrimiento en los niños y con un reto especial para cada actividad haciendo hincapié en la motivación y la confianza.
Como fomentar la participación fuera de la escuela, para ello será necesario que ellos experimenten con el éxito en las actividades realizadas para que ello los motive a ejecutarlas en donde se encuentren, realizándolas con mayor confianza.
Como poder influir en lainteracción profesor alumno en la práctica futura, por medio de que hagamos sentir a todo el grupo que son importantes y capaces de hacer todas y cada una de las cosas que séles pide a realizar todos con su debido tiempo y necesidades.
Creando una buena cultura en el ámbito del ejercicio físico se podrán aprovechar mejor nuestras habilidades físicas así mismo se fomentara la salud y el cuidadode nuestro cuerpo.
























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El Ejercicio Físico y La Salud
La actividad física produce numerosos beneficios para la salud de quien la practica de manera constante, El movimiento favorece el sistema cardiovascular, baja el colesterol, controla los niveles de azúcar en sangre y aumenta las defensas de nuestro sistema inmunológico, pero además cualquieractividad aeróbica moderada y constante nos vuelve más vitales, positivos y de mejor humor, gracias a unas sustancias llamadas endorfinas que genera nuestro organismo al realizar ejercicio; estas endorfinas repercuten en nuestro sistema nervioso ayudándonos a combatir el estrés, elevando nuestra autoestima y proporcionándonos una mayor sensación de bienestar.
Para lograr a través de la...