seguridad laboral

Prevencion de emfermedades
Nuestro cuerpo tiene defensas naturales que evitan algunas enfermedades y nos curan de algunas otras.

Este sistema de defensa del cuerpo se llama “sistema inmune”.

Las bacterias y los virus, que de tan diminutos no se pueden ver a simple vista, pero sí con los microscopios, son
Microorganismos que causan las enfermedades que pueden contagiarse, como la gripe.A veces, el sistema inmune no alcanza para combatirlos y necesitamos remedios que los eliminen, o vacunas que prevengan al cuerpo de estos microorganismos. 

Cuando nos dan las vacunas, lo que nos están dando son defensas específicas para ese microorganismo. Las vacunas son importantes porque evitan que nosotros nos enfermemos, por eso solemos ver que hay varias campañas de vacunación. 
Ademásde las vacunas, lo principal es conservar una buena salud de nuestro cuerpo. Para lograr esto es mejor que estemos bien alimentados, que hagamos ejercicios y que no pasemos frío, porque cuanto mejor tengamos a nuestro cuerpo, mejor van a estar nuestras defensas. El sistema inmune también tiene que nutrirse y funciona mejor si está bien cuidado. A veces nos enfermamos porque nos bajan las defensas,quizás porque tomamos frío o no nos alimentamos bien. Cuando esto ocurre es más probable que nos enfermemos porque pueden entrar más fácil los microorganismos.

Las vitaminas y minerales se usan para fabricar los anticuerpos. Por eso es bueno alimentarse variado porque las sustancias que nuestro cuerpo necesita para defendernos y para todo el resto de las funciones, no están en un soloalimento, sino en muchos diferentes. Otra cosa que se puede hacer para ayudar a nuestro sistema inmune es lavarse las manos antes de comer, para que las bacterias y virus que están en nuestras manos, no entren al cuerpo cuando tocamos la comida.
Forma de nutrición del ser humano.
-¿Qué significa alimentarse?
Se trata de una acción indispensable para los seres vivos. El ser humano no es autosuficiente,no puede fabricar él solo todas las sustancias que necesita y por ello, debe comer, es decir, alimentarse.
2-¿Qué significa nutrirse?
La nutrición es el conjunto de funciones internas del organismo que permite incorporar materiales, denominados nutrientes, en las células. Éstas, al utilizarlos obtendrán la energía y sustancias necesarias.
Alimentación y sociedad
Necesidades del cuerpo humano-Las necesidades de nuestro cuerpo son estructurales, energéticas y reguladoras.
1 Necesidades estructurales.
-El cuerpo humano se compone de elementos bioquímicos derivados del carbono, como los hidratos de carbono o glúcidos, las grasas o lípidos y las proteínas. Pero sobre todo se compone de agua (62% de su peso).
2 necesidades energéticas
-Hay órganos y aparatos que funcionan con energía.¿Qué cantidad de energía necesitaremos diariamente?
La energía de los alimentos se mide en calorías y kilocalorías, que es una medida que puede ayudarnos para conocer también el gasto de energía corporal .Los nutrientes energéticos más importantes son los principios inmediatos, que son glúcidos, lípidos y proteínas. La necesidad de energía varía según las personas, la edad, peso y la actividadfísica que se realiza.
necesidades reguladoras
-A parte de energía, el cuerpo humano, necesitan otras sustancias. Algunas de estas sustancias las proporciona el mismo cuerpo y otras deben ingerirse mediante la alimentación.
Los nutrientes
-Los nutrientes están formados por un conjunto de sustancias necesarias para la vida, el crecimiento
y la práctica de actividad física, y se obtienen de losalimentos se pueden clasificar en seis grupos

NUTRIENTES
Glúcidos
Lípidos
Proteínas
Minerales
Vitaminas
Agua

Las vitaminas
-Las vitaminas son nutrientes necesarios para La regulación del metabolismo humano. Se obtienen de vegetales o de carne de otros animales que se han alimentado de ellas. Las necesidades de vitaminas son...