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Como Recuperar La Autoestima En 5 Pasos

En este artículo te voy a mostrar 5 pasos que te servirán de base
para lograr una autoestima sana. Si realmente quieres saber cómo recuperar tu
autoestima, te recomiendo leer este artículo completo. Si comienzas hoy mismo a
aplicar los pasos que aprenderás aquí, tu autoestima mejorará poco a poco todos los
días, desde tu interior y sin importar lascircunstancias externas.
Todos somos el resultado de nuestra historia personal, esto significa que somos y nos
comportamos como lo hacemos, gracias al ejemplo, a las experiencias, y a la educación
que recibimos desde pequeños. En nuestra casa, escuela y entorno aprendimos a
valorarnos, a ser responsables de nosotros mismos, y a sentirnos capaces. O tal vez,
aprendimos a no valorarnos, aobedecer órdenes para complacer a otros, a sentirnos
incapaces, y a depender de las opiniones de los demás. Así es como se va construyendo
la autoestima de una persona desde la infancia.
Pero no importa cuál haya sido tu historia personal. Tú puedes comenzar hoy mismo a
trabajar paso a paso para recuperar y mejorar tu autoestima. Mejorar tu autoestima es
como fortalecer tus músculos, tienes quehacer rutinas de ejercicios todos los días de
manera constante, y los resultados se notarán poco a poco.
Si eres perseverante, podrás sentirte valioso con o sin aprobación, o incluso a pesar de la
desaprobación de los demás. Además, podrás tomar mejores decisiones por ti mismo,
mantenerte motivado, sentirte capaz, independiente, y obtener una gran confianza y
seguridad en ti mismo, logrando así,mejores relaciones con las personas que te rodean
y mayores éxitos en todos los ámbitos de tu vida.
Recuerda lo siguiente antes de comenzar este ejercicio:
“Las raíces de la autoestima sana son internas y no externas.”
A continuación te voy a explicar los 5 pasos te ayudarán a recuperar tu autoestima.
1. Vive consciente.
Vivir consciente significa mantenerte alerta de tu manera decomportarte y tus
reacciones ante las situaciones de la vida diaria. También es importante que vigiles tus
pensamientos y todo lo que constantemente te estás diciendo a ti mismo. Luego
reflexiona: “¿por qué me siento así,?” y empieza a controlar tus emociones y autocrítica. Al examinar e identificar tus pensamientos negativos, podrás dejar de
condenarte por tus errores y decir, por ejemplo: “yo tengoel derecho de cometer
errores, ya que así es como se aprende.”

2. Valórate.
Esto es algo que conseguirás poco a poco, conforme vayas poniendo en práctica estos
ejercicios. Lo que tienes que hacer es identificar cada vez que te digas a ti mismo algo
que te quite valor. Por ejemplo: “No sirvo para esto”, “nunca voy a aprender a…”, y
reemplazarlos por declaraciones más positivas, como: “yosoy capaz de aprender todo
lo que me proponga”. Tú tienes en tus manos la decisión de hacer mejor las cosas, sólo
tienes que aprender a valorarte.
3. Supérate.
Determina cuáles habilidades o capacidades son importantes para ti. No importa si no te
crees capaz de desarrollarlas. Si es importante para ti, puedes aprender cualquier cosa.
En el caso de las personas con capacidades diferentes, haymuchas cosas que pueden
hacer mejor que cualquier otro. Lo importante es encontrar tu propósito en esta vida, y
desarrollar tus dones para ayudar a los demás. Si trabajas cada día por ser mejor en
aquello que disfrutas y en lo que tienes más talento, lograrás recuperar tu autoestima
muy pronto, y conseguirás una gran satisfacción y éxito personal.
4. Motívate.
Mantente motivadoconstantemente para que seas perseverante y puedas lograr tu
objetivo. Al principio es difícil encontrar la motivación necesaria, pero piensa: ¿Cual es
tu principal motivo o razón? Si tienes sueños, ellos van a ser tu motivación más
importante para seguir adelante. Haz lo siguiente: escribe en una hoja de papel cómo te
gustaría vivir dentro de 5 años. Piensa en las habilidades sociales, profesionales y...