Sena Actividad 1 Digitacion

ACTIVIDAD 1
Para realizar esta actividad, tomé nota del material de la semana 1.

Aspectos más importantes para tener en cuenta en el momento de digitar:
El teclado debe usarse con inclinaciónnegativa ( como se observa en la imagen), debe estar ubicado a una altura menor que la del codo cuando se está sentado. Para tener una buena postura también se debe colocar el teclado y el mouse a lamisma altura. Cuando se escribe, se debe centrar el teclado con respecto al cuerpo. Los elementos que con frecuencia son más utilizados, deben estar fácilmente al alcance de los brazos. Las muñecasdeben mantenerse rectas al escribir y al utilizar el mouse. Se debe evitar doblar las muñecas hacia los lados.
En cuanto a la espalda, se debe tener en cuenta utilizar una silla que brinde apoyo a lazona lumbar. Se debe ajustar la altura de la silla para adoptar una postura corporal cómoda. La silla debe tener 5 pies y ruedas que faciliten su desplazamiento. Por otra parte, la silla debe serergonómica, con apoyos para la espalda que se puedan regular (hacia adelante y atrás), y con el apoyador para brazos, Además, el operador debe disponer de un portapiés (como se puede ver en laimagen), que sea graduable a tres alturas distintas.
La postura de la cabeza está determinada por la situación de la pantalla, “esta debe colocarse a una distancia, altura y con una inclinación adecuada; encaso contrario los músculos del cuello se ven sometidos a una tensión suplementaria ya que deben soportar el peso de la cabeza. “ Se recomienda practicar ejercicio físico con frecuencia y asífortalecer la el cuello, brazos y espalda.
Las anteriores recomendaciones podrían evitar molestias físicas y enfermedades considerables. A continuación veremos algunas enfermedades consecuencia de lamala postura al digitar en el computador:
Bursitis: por arrodillarse, hacer presión sobre el codo o movimientos repetitivos de los hombros Cuello u hombro tensos: cuando se tiene que mantener una...