SINDROME GENERAL DE ADAPTACION o STRESS

SINDROME GENERAL DE ADAPTACION o STRESS
El Síndrome General de Adaptación es una reacción automática y natural del organismo que nos prepara, ante una situación de peligro, para la huída o el ataque.

En términos algo más científicos: “el stress es la reacción fisiológica, psicológica y de comportamiento de un individuo que se esfuerza por amoldarse a las presiones tanto internas comoexternas y por adaptarse a las mismas”.

La falta de stress tampoco es buena, pone en peligro la adaptación y la supervivencia de una persona o de un animal. Una de las características más importantes del stress consiste en que, cuando ya no existe la situación de peligro que la generó, la reacción de adaptación individual, desaparece por completo.
La permanencia de este estado, sea porpersistencia de los estímulos o por alteración de la respuesta es lo que hoy llamamos “stress crónico” o DISTRESS.
El distress es quien nos maneja, se apodera de nuestros pensamientos y de nuestra salud. No nos deja pensar con claridad. No hay equilibrio, nos enfadamos o simplemente nos bloqueamos en el pensar o en el actuar.

Fue recién el 4 de julio de 1936, cuando en un artículo publicado en larevista “Nature”, el médico austríaco-canadiense Hans Selye introdujo el término de stress en el campo de la salud.
Selye, a los de 20 años de edad y siendo estudiante de segundo año de la carrera de medicina en la Universidad de Praga, observó que todos los enfermos a quienes estudiaba, independientemente de la enfermedad que los aquejaba, presentaban síntomas comunes y generales:
cansancio,perdida del apetito,
baja de peso,
astenia, etc.
Esto le llamó mucho la atención, y denominó al fenómeno "Síndrome del estar enfermo" o “SINDROME GENERAL de ADAPTACION”.

Selye desarrolló el experimento el ejercicio físico extenuante con ratas de laboratorio comprobando la elevación de las hormonas suprarrenales (ACTH, adrenalina y noradrenalina), la atrofia del sistema linfático y lapresencia de úlceras gástricas. Al conjunto de estas alteraciones orgánicas el doctor Selye lo denominó "stress biológico".
El stress, según el Dr. Selye es “una respuesta general de adaptación del organismo” y definió esa “adaptación” como el paso del estado neutro al eustress (stress positivo) o al distress (o stress negativo) y vice-versa.

STRESS POSITIVO
(EUSTRESS)
STRESS NEGATIVO(DISTRESS)

1* Vitalidad
2* Capacidad de entusiasmarse
3* Optimismo
4* Resistencia a las enfermedades
5* Mayor resistencia física
6* Vivacidad
7* Relaciones personales óptimas
8* Cansancio
9* Irritabilidad
10* Falta de concentración
11* Depresión
12* Pesimismo
13* Susceptibilidad a las enfermedades
14* Baja productividad y poca creatividad














Para Selye el stresstiene dos tipos de respuestas:
“enfrentar” la situación (lucha)
o “ huir” (huída)
Para ello el organismo se prepara teniendo cambios fisiológicos: se produce un aumento del ritmo cardíaco, de la frecuencia respiratoria, incremento de la presión arterial, se dilatan las pupilas, se tensan los músculos, se provoca una vasoconstricción periférica, aumenta la glucemia, se libera adrenalina,noradrenalina, glucocorticoides, etc.
Podemos definir la respuesta al stress como:
Cuando hablamos de la percepción del sujeto, nos estamos refiriendo a procesos complejos que engloban los procesos cognitivos, creencias, pensamientos, inferencias, interpretaciones, predicciones, etc. que hacemos, de manera más o menos consciente.  
El concepto moderno de stress, entonces, refleja la interacciónentre tres factores:
1. El entorno o ambiente
2. La manera como la persona percibe el entorno (personalidad, experiencias previas, etc.)
3. La percepción de los propios recursos de la persona para enfrentar las demandas del entorno (o auto-eficacia percibida).

También es importante destacar que el estímulo estresante puede provenir del propio individuo, generado por su aparato psíquico:...