Sinergica

ESTILOS DE VIDA SALUDABLE
Los estilos de vida saludable son los hábitos y costumbres que cada persona realiza para lograr un desarrollo y bienestar, sin atentar contra su propio equilibrio biológico y su relación con su ambiente natural, social y laboral, para ello debemos de cuidar de nuestra persona, y para ello debemos de:
Querernos a nosotros mismos
Conocer nuestro cuerpo
Decidir sobrenuestra propia salud
Realizar actividades saludables en el hogar y trabajo para implementar en la vida diaria
Para poder lograr un buen desarrollo en la salud laboral, es necesario mantener las normas de salud básicas, asi como una buena higiene personal, mantenernos con una buena dieta, realizar ejercicio, mantener la limpieza y el orden tanto en el trabajo como en el hogar, y de esta forma es massencillo mantener una buena salud, sin embargo hay otros factores que afectan nuestra salud: ya son el consumir alcohol y cigarrillos.
Podemos mantener nuestra salud de un peso balanceado, simplemente disminuyendo el consumo de dulces, harinas y entre otras.
Investigación:
Los buenos hábitos de salud, nos pueden ayudar a evitar una enfermedad y mejorar nuestra cálida de vida, como los siguientes:Hacer ejercicio de forma regular
No fumar ni beber alcohol
Consumir una dieta equilibrada y saludable
Cuidar los dientes
Hacer el tiempo necesario de ejercicio para mantener un buen tono muscular, sin mencionar que es necesario para tener una calidad de vida buena
Al no tener un buen cuidado en la salud, podemos desarrollar enfermedades que nos pueden dañar en la vida diaria, así como es laobesidad, que está a su vez nos trae demás enfermedades que nos pueden llevar a incluso la muerte
REFLEXION:
Para poder tener una vida saludable, es necesario que podamos ver aquellas cosas que nos hacen mal y dejarlas de lado, son cosas que son muy fáciles de lograr, solo es necesario que cuidemos y modifiquemos, tal ves, nuestro antiguo estilo de vida.


HABITOS PERSONALES
Un hábito es una acciónrepetida de forma constante o periódica por parte de una persona, ya sea consciente o inconscientemente. Pero un hábito nos define como persona, ya que la persona que eres actualmente es producto directo de tus hábitos actuales. Sin embargo, por hábitos nos referimos solo a los positivos, mientras que los hábitos negativos son conocidos comúnmente como vicios, ya sea el uso de drogas, emborracharse,fumar, etc. Y son estos los que producen un bajo rendimiento en diversos aspectos de la vida.
Que por otro lado están los buenos hábitos, que son beneficios para nuestra vida, que son aquellos que contribuyen al crecimiento personal, uno de sus principales objetivos es mejorar la calidad de vida, además causar satisfacción y sentimiento de logro y realización. Los beneficios que traen comoconsecuencia los buenos hábitos son extraordinarios.
Los buenos y malos hábitos contribuyen a determinar éxitos y fracasos en la vida. Cuando tienes buenos hábitos personales, realizas muchas de las actividades que te llevan hacia el éxito, de forma fácil y sencilla, sin invertir mucho tiempo o esfuerzos realmente. Los hábitos realmente son la clave de todo esto, y si se practican en familia o amigos esmejor, porque requieren esfuerzo y nada mejor que un reforzamiento colectivo para potenciarlos.
INVESTIGACION:
Los buenos hábitos son una clave para el éxito consistente en nuestras vidas, aunque por otro lado son la razón principal del fracaso y la mediocridad de muchas personas. Los hábitos personales son actividades que luego de repetirlas muchas veces, se volvieron tan automáticas, que ahoraprácticamente las realizamos sin pensar. A veces sin esforzarnos. Cuando tienes buenos hábitos personales, realizas muchas de las actividades que te llevan hacia el éxito, de forma fácil y sencilla, sin invertir mucho tiempo o esfuerzo realmente. La creación de buenos hábitos personales, el mejoramiento de los hábitos previamente establecidos, y la eliminación de hábitos negativos, es un paso...