Sistema De Entrenamiento Analitico
Páginas: 2 (385 palabras)
Publicado: 19 de abril de 2012
SISTEMA DE ENTRENAMIENTO ANALITICO
(En este trabajo no hay oposición, si hay repeticiones)
El entrenador debe corregir, posturas, gestos, malos movimientos, pie de apoyo, posición del cuerpo etc…Jamás un buen entrenador toca a un futbolista esto es importante, especialmente con los niños.
TRABAJO DE CONDUCCION LINEAL
2 min X 1 pausa:
Conducción de balón
1. Pierna hábil
2. PiernaInhábil
Pausa 1 elongación abrir piernas e ir abajo.
Primera noción adelante atrás: conducción a la mitad, pisa el balón, adelante salto con doble pierna atrás y vuelve a arrancar. Bipolar.
1.Pierna hábil
2. Pierna inhábil
Si hay error el futbolista debe parar y corregir hasta que haga bien el ejercicio.
Siempre los ejercicios se terminan, esto quiere decir que si suena el silbato elchico debe finalizar.
Segunda noción derecha izquierda: conducción a la mitad, salto bipolar.
Tercera noción atrás adelante: conducción lineal a la mitad salto hacia atrás y conduce el balónhacia adelante.
Cuarta noción atrás adelante atrás y conducción.
Quinta noción adelante atrás derecha y conducción: Arranca con la pierna izquierda la conducción.
Sexta noción adelante atrásizquierda derecha: pierna hábil conducción.
Pierna inhábil adelante atrás derecha izquierda conducción.
El entrenador tiene que procurar que ningún futbolista este distraído, el entrenador debecaminar por el campo, dar indicaciones y corregir. Debe tener buena voz de mando y hablar con mucho respeto.
Pausa 2 elongaciones.
TRABAJO – PASE
Trabajo de pase con borde interno, ya que estaes la parte más ancha y de mayor contacto.
No se va a hacer hincapié en la recepción pero si en el pase.
El futbolista recepciona y se va al final de su hilera.
Es importante dejar la pelotamuerta y fácil para impactar.
Pierna hábil y pierna inhábil.
Un pase de 10 a 15 Mt es válido darlo con el borde interno.
Apuntar con la mano donde quiero el pase.
Trabajo de pase...
(En este trabajo no hay oposición, si hay repeticiones)
El entrenador debe corregir, posturas, gestos, malos movimientos, pie de apoyo, posición del cuerpo etc…Jamás un buen entrenador toca a un futbolista esto es importante, especialmente con los niños.
TRABAJO DE CONDUCCION LINEAL
2 min X 1 pausa:
Conducción de balón
1. Pierna hábil
2. PiernaInhábil
Pausa 1 elongación abrir piernas e ir abajo.
Primera noción adelante atrás: conducción a la mitad, pisa el balón, adelante salto con doble pierna atrás y vuelve a arrancar. Bipolar.
1.Pierna hábil
2. Pierna inhábil
Si hay error el futbolista debe parar y corregir hasta que haga bien el ejercicio.
Siempre los ejercicios se terminan, esto quiere decir que si suena el silbato elchico debe finalizar.
Segunda noción derecha izquierda: conducción a la mitad, salto bipolar.
Tercera noción atrás adelante: conducción lineal a la mitad salto hacia atrás y conduce el balónhacia adelante.
Cuarta noción atrás adelante atrás y conducción.
Quinta noción adelante atrás derecha y conducción: Arranca con la pierna izquierda la conducción.
Sexta noción adelante atrásizquierda derecha: pierna hábil conducción.
Pierna inhábil adelante atrás derecha izquierda conducción.
El entrenador tiene que procurar que ningún futbolista este distraído, el entrenador debecaminar por el campo, dar indicaciones y corregir. Debe tener buena voz de mando y hablar con mucho respeto.
Pausa 2 elongaciones.
TRABAJO – PASE
Trabajo de pase con borde interno, ya que estaes la parte más ancha y de mayor contacto.
No se va a hacer hincapié en la recepción pero si en el pase.
El futbolista recepciona y se va al final de su hilera.
Es importante dejar la pelotamuerta y fácil para impactar.
Pierna hábil y pierna inhábil.
Un pase de 10 a 15 Mt es válido darlo con el borde interno.
Apuntar con la mano donde quiero el pase.
Trabajo de pase...
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