Sistemas Energeticos

Sistemas energéticosLas diferentes actividades deportivas tienen requerimientos específicos de energía. Por ejemplo, el maratón y la natación de larga distancia, son en su mayor parte actividades de baja potencia, que requieren de un aporte de energía durante largos períodos, mientras que las carreras de velocidad, los saltos y los lanzamientos necesitan un suministro de energía a altavelocidad por un período breve. Otras actividades deportivas, como se verá más adelante, requieren de una mezcla de ambas potencias. Se pueden satisfacer los diversos requerimientos de energía porque existen tres formas diferentes claramente definidas por medio de las cuales se puede proveer energía a los músculos para el trabajo (Fox, 1984).
La energía que entra al organismo en forma de alimento, estransferida a una molécula llamada adenosintrifosfato o simplemente ATP. Esta constituye un transportador de energía y es la única molécula que puede ser utilizada por la célula muscular para obtener la energía necesaria para realizar sus funciones. En el músculo esquelético, en función de la actividad física desarrollada se distinguen tres tipos de fuentes o sistemas energéticos:1. Sistema anaeróbico-aláctico o sistema de los fosfágenos (ATP-PC) o (ATP-FC)
ATP (adenosíntrifosfato)
PC (fosfocreatina o creatinfosfato)
Los símbolos PC y FC significan fosfocreatina2. Sistema anaeróbico láctico y/o sistema de ácido láctico y/o glucólisis anaeróbica
3. Sistema aeróbico u oxidativo
Hidratos de carbono
Grasas
Proteínas
Cada uno de estos sistemas tiene distintas capacidades y potenciasenergéticas. La capacidad energética es la capacidad que tiene el sistema de proporcionar la energía total (volumen) necesaria para poder realizar la función muscular, mientras que la potencia del sistema energético es la máxima cantidad de energía (o trabajo) aportada por dicho sistema en un minuto y se expresa en moles de ATP/min (Fox, 1984). La capacidad energética del atleta se refiere entonces a lacapacidad que tienen estos tres sistemas para proporcionar la energía para la función muscular. El nivel de aptitud física no mejora si no se produce un incremento en las capacidades energéticas del músculo esquelético. En la tabla 2.1 se presentan las capacidades y potencias de los tres sistemas energéticos. Se puede apreciar que, en cuanto a la capacidad, el sistema aeróbico es capaz de aportargran cantidad de energía, mientras que los otros dos sistemas tienen una capacidad más limitada. Con referencia a la potencia, la relación es inversa y en este caso es sistema de fosfágeno es capaz de aportar una mayor cantidad de energía por unidad de tiempo, tornándose el sistema aeróbico en el menos potente de los tres
1._ Sistema anaeróbico aláctico o sistema de los fosfágenosEste sistemaproporciona la energía necesaria para la contracción muscular al inicio del ejercicio y durante actividades físicas de muy alta intensidad y corta duración (generalmente menores de 30 segundos). Este sistema está constituido por el ATP y la PC que se encuentran almacenados o en reserva en mínimas cantidades en las células musculares. El ATP sirve de enlace entre la energía liberada en las reaccionesexergónicas del organismo y las demandas energéticas propias de la célula (López y Fernández, 1998). Nuestras células musculares utilizan el ATP de forma directa para conseguir y obtener otras formas de energía (mecánica).
Los almacenes de adenosintrifosfato al igual que los de la fosfocreatina (a los cuales se les denomina colectivamente fosfágenos) en la célula muscular son muy pequeños.Cuando se descompone la PC (cuando se elimina su grupo fosfato) se libera gran cantidad de energía y el producto final de esta reacción es Creatina (C) y fosfato inorgánico (Pi). La energía liberada es inmediatamente utilizada para la resíntesis del ATP. En otras palabras, con la misma rapidez con que el ATP se descompone durante la contracción muscular, lo vuelve a formar de inmediato el ADP...