Skate

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En nuestro especial Cuerpo en forma ya comentamos la importancia de no olvidar entrenar las piernas, patinar es una de las mejores opciones posibles y entre sus diversas modalidades se encuentra el skateboard, del que hoy queremos detallar sus beneficios.

Practicar skate es un ejercicio que engancha, podéis preguntar a más de uno que lleva toda la vida, además de una forma de lo másentretenida de movernos y motivarnos para no caer en el sedentarismo. ¿Te animas a conocerlo?

Lo que el skate puede hacer por ti

Hay muchas maneras de patinar pero en todas se trabaja el cuerpo y la mente, haciéndonos sentir cada vez más ágiles y mejorando nuestro equilibrio.

Como comentaba antes este es un deporte divertido, por lo que a veces no se percibe tanto el esfuerzo que conlleva,pero con una hora de skate se pueden quemar entre 500 – 600 calorías o incluso más, por lo que no tiene nada que envidiar en ese aspecto a otros ejercicios aeróbicos.

Es un deporte económico, que se realiza al aire libre y en el momento que tú elijas. Bastan un mínimo de condiciones físicas (si llevas mucho tiempo sentado en el sofá es mejor que dediques unas semanas a caminar y al troteligero) y ganas de aprender. Siendo constante seguro que tú mismo te sorprendes con tus progresos.

Skate

Con el skate se mejora la fuerza, la coordinación, la resistencia y la flexibilidad, así como la capacidad cardiovascular. Por otro lado además de los beneficios físicos puede influir positivamente en nuestras relaciones sociales, ya que es mucho más entretenido y didáctico si se practica engrupo.

Sin duda sirve para levantar el ánimo, porque ¿Quién no se siente orgulloso después de conseguir algo que le resultaba difícil? Además si utilizas tu skate como medio de transporte no solo harás ejercicio a diario, también ahorrarás dinero.

Algunos puntos a tener en cuenta

Cuando partes de cero es bueno que cuentes con ayuda de compañeros más expertos que puedan asesorarte yenseñarte trucos para empezar a practicar.

Aunque si todavía no los tienes no te desanimes, en la red encontrarás multitud de páginas especializadas con guías para comprar tu tabla de skate y aspectos básicos para aprender a usarla, por no hablar de la infinidad de tutoriales en vídeo disponibles.

Necesitarás protección como casco, rodilleras, muñequeras y tobilleras, guantes, unas zapatillasgrandes con suela resistente y pantalones ligeramente acolchados en laterales, glúteos y coxis. Todo ello con el fin de amortiguar caídas o golpes y evitar moratones y raspaduras.

Antes de lanzarte a la calle infórmate de en qué lugares de tu ciudad está permitido patinar y sobre todo en cuales está prohibido. Las multas no son una cosa agradable.

No olvides que la principal ventaja del skate esla de disfrutar mientras haces deporte, así que no te agobies con la búsqueda de resultados, sigue tu propio ritmo y ¡a quemar el asfalto!

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Para que quede BIEN CLARO

Mucha gente cree que el skate es de niños, de vándalos, de drogadictos, de gente que no le importa nada y que solo rompen cosas, de gente que no tiene mejor cosa que hacer que salir a “molestar” a los demás con elruido de las ruedas sobre el asfalto, de pandilleros, etc. Podría seguir dando ejemplos pero aburriría.
La verdad es que ni tienen una idea de lo que significa este deporte, ni de la gente que lo practica. El skate es un deporte, así como lo es el futbol, el tenis, el ciclismo, la carrera de postas, etc. Esto es lo que la mayoría ignora y por eso se tilda al skate de “boludez”. Muchos skaters gananmiles de dólares en competencias, son reconocidos en todo el mundo y existen muchas competencias importantes como por ejemplo los X GAMES de ESPN.
La gente que practica este deporte (repito la palabra deporte porque quiero que quede bien en claro que de eso se trata) es gente común y corriente: niños, adolecentes, adultos, mujeres y hombres. No son drogadictos, ni vagos ni nada por el estilo,...