Sobreesfuerzo

Los Sobreesfuerzo son exigencias físicas excesivas o repetitivas en el desarrollo de una tarea o actividad. Estos sobreesfuerzos están asociados a una alta incidencia de alteraciones de la salud queafectan a la espalda.Las consecuencias de los sobreesfuerzos abarcan desde el dolor y la inflamación de diversos grados hasta lesiones graves e incapacitantes.
FACTOR DE RIESGO DE SOBREESFUERZO EN ELPUESTO DE TRABAJOSobreesfuerzos musculoesqueléticos Sobrecarga cardio-vascularEFECTOSTrastornos muculoesqueléticosCONSECUENCIASLesiones traumáticas Lesiones no traumáticasAccidentes detrabajo y enfermedades profesionalesPESO MAXIMO DE CARGA Ley Nº 20.001, regula el peso máximo de carga humana)En aquellas labores en la cual la manipulación manual de cargas se hace inevitable y lasayudas mecánicas no pueden usarse, los trabajadores (hombres) no deberán operar cargas superiores a 50 kilos.Para los menores de 18 años y las mujeres no podrán llevar, transportar, cargar, arrastrar oempujar manualmente, y sin ayuda mecánica, cargas superiores a los 20 kilos.Para Mujeres embarazadas está prohibido.Ejemplos de sobreesfuerzosManipulación de cargasPosturas forzadasMovimientosrepetitivosConsecuenciasPor trabajo repetitivo y/o posturas inadecuadas: Cervicalgia, dolor cervical.Tendinitis, inflamación tendón.Por manipular cargas: Lumbago, dolor lumbar.Desgarro, lesión tejido muscular.Dolor lumbar: es el dolor que se produce en la región inferior de la espalda. Esta región inferior o lumbar se compone de 5 vértebras con sus discos, raíces nerviosas, músculos y ligamentos. Lasvértebras de esta región son las más grandes y soportan un mayor peso. EvitarLevantar objetos pesados sobre el hombroForzar la espalda al levantar objetos desde el sueloGirar el tronco en forma repetitivacon un peso considerableLos "retos" o "apuestas" con la manipulación de cargas.ConsideracionesPeso y tamaño del objeto a levantarAgacharse doblando las rodillas y la espalda los mas vertical...