Solucionari educacio fisica 3/4 ESO

2. Solucionari

3/4 ESO

Educació física

Solucionari unitat 1

EDITORIAL TEIDE
QÜESTIONARI DE CONCEPTES

La sobreaportació de calories a la nostra
dieta és la causa principal d’obesitat.
Veritable

1. EL COS HUMÀ I LA SALUT

LA SALUT
Definició: tenir salut és poder gaudir de les immenses possibilitats de què el nostre cos disposa.

La despesa energètica d’un esportista ésinferior a la d’una persona que no és
esportista.
Fals

LA NUTRICIÓ
N. constructors. Funció: s’encarreguen del creixement, el manteniment i la renovació dels teixits.
Exemples: proteïnes, sals minerals, aigua, greixos
i hidrats de carboni.
N. energètics. Funció: permeten el manteniment
de les funcions essencials i l’activitat física.
Principis immediats: greixos, hidrats de carboni iproteïnes.
N. protectors. Exemples: • Vitamines
• Sals minerals

Davant d’un accident hem de neutralitzar-ne
la causa i tranquil·litzar el ferit.
Veritable
És important traslladar ràpidament el ferit i
Fals
comprovar l’abast de la lesió.
Els símptomes d’una lipotímia són la
inestabilitat, la pèrdua de color, la suor
freda i l’augment de la freqüència
cardíaca i respiratòria.
VeritableDavant d’una ferida hem de posar gel a la zona
afectada, aplicar-hi un antiinflamatori, deixar
reposar i fer-hi un embenat compressiu.
Fals

PRIMERS AUXILIS
Objectiu: evitar l’empitjorament del dany produït
per un accident i contribuir que l’accidentat arribi
al centre hospitalari en les millors condicions possibles.

6. Actuacions: posar gel, aplicar-hi un antiinflamatori

i unembenatge compressiu.
El gel s’utilitza per evitar les inflamacions i reduir
el dolor de la lesió.

NORMES GENERALS D’ACTUACIÓ
• No s’ha de retardar ni dificultar l’actuació del personal sanitari.
• No s’ha d’improvisar mai.
• S’ha d’observar molt i tocar poc el ferit.
• Cal organitzar el transport del ferit a un centre
assistencial.
• Cal notificar a la família de l’accidentat el que hapassat.

7. És una de les normes generals d’actuació en pri-

mers auxilis. Hem d’observar què és el que ha
passat amb tranquil·litat i no improvisar mai.

QÜESTIONARI DE PROCEDIMENTS

2. El sedentarisme, les postures incorrectes, les dro-

gues (tabac, alcohol, etc.) i el dopatge.
1. Resposta oberta.
3. Fruita i verdures 50 %; pa i cereals 20 %; llet i deri-

vats 20 %; carn, peix ious 10 %.

2. Resposta oberta.

4. Resposta oberta. Depèn de diferents variables.

3. Resposta oberta.

5. Estar sa és gaudir de les immenses

4. Resposta oberta.

possibilitats de què disposem.

Veritable

Els principis immediats són: els greixos,
els hidrats de carboni i les vitamines. Fals

3

3/4 ESO

Educació física

Solucionari unitat 2

EDITORIAL TEIDE
QÜESTIONARIDE CONCEPTES

vèrtebres
cervicals
omòplat o
escàpula

1. L’APARELL LOCOMOTOR

articulació
humerocubital

SISTEMA OSTEOARTICULAR

crani
parietal
occipital
trapezi

tríceps

Ossos: són peces dures i estàtiques formades de
teixit viu. Poden ser curts, plans o llargs.

dorsal
ample

vèrtebres
dorsals
maluc

Articulacions: són les zones de contacte entre
dos o mésossos. Poden ser: sinartrosi, plana, en
frontissa, condília o esfèrica.

vèrtebres
lumbars

SISTEMA MUSCULAR
Els músculs estan formats per fibres musculars
amb capacitat per contreure’s i relaxar-se, la qual
cosa permet la variació de la longitud del múscul
i, així, el moviment del cos. Poden ser: agonistes o
sinèrgics, antagonistes i fixadors.

glutis
sacre

isquiotibial

fèmurbessons

falanges

calcani

2. Ossos: peces dures i estàtiques formades per tei-

xit viu.
Articulacions: zones de contacte entre dos o més
ossos.
Lligaments: estructures resistents amb forma de
cordó que reforcen i estabilitzen les articulacions,
i possibiliten els diferents tipus de moviment.
Músculs: òrgans formats per fibres musculars
que tenen la capacitat de contreure’s i...