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Stress en la boca de todos desde ya hace muchos años y considerada la enfermedad del siglo XX. Todos hemos sufrido de stress de algún modo en algún momento de nuestras vidas. No obstante indagaremos en su significado real.
La palabra stress proviene del inglés, se puede traducir por “tensión”. Se trata de la reacción física y psicológica del cuerpo humano a través de diferentes mecanismos dedefensa, para contrarrestar una situación percibida como una amenaza o de demanda incrementada.
Realmente es una respuesta innata necesaria para sobrevivir, y no una enfermedad. Aunque es cierto que pueda llevar a confusión que bajo determinadas circunstancias que suelen darse en algunos modos de vida, puede provocar problemas graves de salud. Como se puede decir los extremos no son buenos, nada esbueno en defecto o en exceso y el stress confirma esa regla. El exceso de stress repercute en nuestro cuerpo y nuestra psique. Alteraciones de memoria de ánimo, nerviosismo, falta de concentración y atención, tensión muscular. El stress puede contribuir además en la aparición de trastornos en la mente.
El stress laboral es una parte emergente en el stress puestos de responsabilidad querequieren exigencia y dedicación continua. Trabajos muy repetitivos y a muy alto ritmo. Alteraciones de humor y de sueño, estomago revuelto, dolor de cabeza y relaciones tirantes con la familia y amigos son síntomas de problemas relacionados con el stress y muy frecuentemente con el stress laboral.
El stress de trabajo son reacciones nocivas, físicas y emocionales, que suceden cuando la exigencia detrabajo supera las capacidades, los recursos o las necesidades del trabajador .El stress continuado en el tiempo ocasiona enfermedades cardiovasculares, afecciones musculo esqueléticas y psicológicas.
La empresa supone un entorno especialmente relacionado con el Stress. En un lugar en el que existe una pelea constante entre la necesidad de resultados y los recursos necesarios para obtener losresultados, sobre todo tiempo y dinero. Existe una gran presión sobre los trabajadores, directivos y empresarios para dedicar más tiempo y dinero a fin de conseguir los resultados, tomar decisiones, innovación, etcétera. Esto hace que el cuerpo humano reaccione con una gran variedad de síntomas derivados de alto grado de stress que puede alcanzar.
El concepto de stress de trabajo muchas veces seconfunde con las metas laborales, pero ambos conceptos son diferentes. El desafío de alcanzar nuestras metas laborales nos vigoriza física y psicológicamente y nos motiva a aprender habilidades nuevas, y llegar a dominar nuestros trabajos. Cuando nos encontramos con un desafío, nos sentimos entusiasmados, relajados y satisfechos. Las metas sanas son un ingrediente importante del trabajo sano yproductivo.
En algunas ocasiones el stress se convierte en crónico, en tal caso que aparece asociado a trastornos de ansiedad. Sentir ansiedad es una reacción normal frente a determinadas circunstancias de la vida, pero cuando se produce de forma excesiva, constituye una enfermedad.
Una situación de stress provoca que el cerebro prepare al cuerpo para la acción defensiva .El sistema nervioso deactiva y se liberan hormonas, para activar los sentidos, acelerar el ritmo cardiaco, alterar la respiración y tensar los músculos .Esta respuesta de lucha o de huida es importante, porque nos ayuda a defendernos contra situaciones amenazantes. La respuesta se programa biológicamente y tiene como sentido protegernos de una amenaza.
Existen 2 tipos de Stress:
El distrés : es la adecuada activaciónnecesaria para culminar con éxito una prueba o situación complicada .Es adaptativo y estimulante, necesario para el desarrollo de la vida en bienestar.
El eustrés : es la inadecuada , excesiva o desregularizada activación psicofisiologica que conduce al fracaso . Es dañino y desmoralizante, con resultado de sufrimiento y desgaste personal.

Así que bien entendido el stress no es nada malo, es un...