Sueños Lucidos

Los sueños lucidos

Al soñar dejamos que el inconsciente actué sin restricciones, dándonos la posibilidad de imaginar un sinfín de cosas, cuando soñamos nuestro nivel lógico decae haciendo que lascosas por mas absurdas que se vean parezcan reales, solo al despertar y recuperar ese nivel lógico nos podremos dar cuenta de que fue solo un sueño, pero hay una excepción, cuando dormimos y nuestronivel lógico no disminuye podemos saber que en realidad solo estamos experimentando la realidad del sueño a esto se le llama un sueño lucido.
Para entender los sueños lucidos primero tendremos queentender el sueño en si, como se desarrolla, y su función; El sueño es una acción biológica que nos ayuda a digerir, procesar y categorizar la información obtenida durante el día, además el dormir ayudaa reparar mente y cuerpo mientras que esto sucede la mente se va adentrando en el inconsciente mostrándonos imágenes relacionadas con lo vivido, emociones, personajes, lugares, sonidos y otrassensaciones, este adentramiento ocurre en cinco fases llamadas las Etapas del sueño.
Primera etapa se le llama “El estado hipnagógico” y es la transición entre el sueño y la vigilia, en esta etapa secomienzan a dar alucinaciones, imágenes inconcinas, colores o sonidos, es la inducción al sueño.
Segunda etapa o “Sueño Ligero” esta etapa dura pocos minutos y se comienzan a dar las ondas theta en nuestrocerebro.
Tercera etapa o “Transición hacia el sueño profundo” dura de dos a cinco minutos aproximadamente y es la transición entre el sueño ligero al sueño profundo.
Cuarta etapa o “Sueño profundo”también conocido como Sueño Delta, esta etapa dura alrededor de 20 minutos, las ondas cerebrales son amplias y lentas, cuesta bastante despertarnos cuando nos encontramos en esta etapa pues elcerebro y el cuerpo se encuentran en descanso y reparación.
Quinta etapa o “Fase REM” su nombre proviene del ingles rapid eye movement en esta etapa el cerebro esta completamente activo y es en esta fase...