Técnica Baloncestística

TÉCNICA BALONCESTÍSITICA
El baloncesto, como todos los deportes, requiere de cierta técnica para poder llevarlo a cabo. A continuación repasaremos los aspectos más básicos para poder comprender mejor la técnica que se aplica en el baloncesto.
Ataque; se entiende por ataque en baloncesto, cuando un equipo se dispone de la mejor manera posible para anotar en la canasta rival. Las característicasmás salientables que podemos observar; el cuerpo está orientado hacia la dirección en la que está situada la canasta, la disposición de los jugadores atacantes es repartida con respecto al espacio.
EL TIRO
Se puede decir que el tiro es la parte más importante del baloncesto. por lo tanto es lo que primero vamos a trabajar.
Los lanzamientos másutilizados por todo jugador de baloncesto, indistintamente de la posición en la que jueguen, son: el tiro en suspensión y la entrada/mate. Después hay algunas variantes de estos, como por ejemplo; el gancho o la bomba...
1.1 Tiro en suspensión.
Es el más útil en el juego estático, para realizar este lanzamiento tenemos que colocar el brazo derecho formando un ángulo recto con el pecho, el codotambién tiene que formar otro ángulo recto. Los dedos de la mano tienen que estar apuntando al frente, también deben tener unos centímetros de separación, cuando estén en contacto con la pelota. El brazo izquierdo, se posiciona de la misma manera que el derecho, solo que sujetará al balón lateralmente dando estabilidad a la mecánica de tiro. Las piernas a la altura de los hombros, flexionadas paradar potencia al impulso de salto. Es importante que el movimiento de piernas, brazos, y muñeca sea fluido. Cuando lleguemos al punto más alto del salto, la mano izquierda se separa del balón, (se puede decir que realizamos el lanzamiento con una mano) una vez extendido el brazo derecho realizaremos un golpe seco de muñeca, el cual impulsará el balón hacia canasta y producirá una rotación del balón.Este debe encontrar el punto medio entre bombeado y plano. Por último decir que debemos apuntar a la parte posterior del aro.
Un ejemplo de mecánica, casi perfecta, la podemos ver en Ray Allen, el mejor triplista de la historia de la NBA y actual jugador de Boston “Celtics”.


1.2 Entrada y mate.
Este tipo de tiro es el que más se utiliza en los contraataques o si consigues irte de tudefensor por velocidad. Para realizar la entrada, primero debes aprender a dar los pasos de entrada. Si entramos por la derecha, a la vez que cogemos el balón, damos un paso largo con el pie derecho, seguidamente damos el segundo paso con el izquierdo y nos impulsamos con este. Debemos tener el balón bien sujeto con las dos manos si no, el contrario puede quitárnoslo con facilidad. Una vez en elaire, subimos el balón (con las dos manos) a la altura de la frente, aproximadamente, y por último soltamos el balón, bien en el aro si estamos seguros, o contra tablero donde nos ofrece una mejor seguridad de poder anotar.
Una de las cosas más importantes es tener domino y seguridad con las dos manos para efectuar la entrada, ya que nos ofrece dos posibilidades de penetración, así para el defensorserá más complejo defender la acción. Por último debemos tener en cuenta que durante la entrada puede haber contacto entre atacante y defensor, lo que nos ofrece la posibilidad de un tiro adicional si convertimos la canasta, o en su defecto dos tiros libres si existiese falta y no convirtiésemos la entrada.
El mate tiene la misma mecánica que la entrada, se diferencia en que el balón no se dejamuerto en el aro, si no que se “hunde” hacia abajo, tocando o no el aro con las manos.
El mejor jugador actualmente en realizar las entradas a canasta y mates, también llamados en USA, “lay-ups o dunks”, es Derrick Rose actual jugador de Chicago “Bulls”.

1.3 Gancho y “Bomba”.
El tiro de gancho es un lanzamiento realizado normalmente a corta distancia, para efectuarlo tenemos que...