Técnicas psicoterapéuticas i - usal

Terapia cognitiva: centradas en el paciente.
Núcleo central: la gente sufre o no por el modo de ver las cosas, no por los eventos en ´si. “El dolor es inevitable, el sufrimiento es optativo” Buda. El sufrimiento es la construcción.

Las conductas y las emociones están altamente determinadas por como vemos las cosas.

Nace hace 60 años:
USA: crisis en los 50´s de dos grandes modelosimperantes:
Conductismo: por las limitaciones de la caja negra. Los conductistas que trabajan con el procesamiento de información devienen cognitivistas porque empiezan a considerar las variables internas, las cogniciones.
Psicoanálisis: disconformidad, baja ecuación de eficacia; mucho costo y bajos resultados. Era poco fundamentado (autoridad “lo dijo Freud”). Pobreza técnica, un métodogeneralizable a todos los pacientes (exclusión).

Beck
La hipótesis del masoquismo para la depresión no le cierra. Observó que en los depresivos había una tríada:
Visión negativa sobre:
* Si mismos (baja autoestima y auto reproches)
* La realidad y los otros (retraimiento y hostilidad hacia el otro)
* Futuro (desesperanza)
Construyen la experiencia de esta manera. Es laTRIADA COGNITIVA que colabora con la génesis y también con el mantenimiento.
Desarrolla un procedimiento de 20 sesiones para el abordaje de la depresión unipolar sin síntomas psicóticos. Logra una remisión o alivio significativo en el 70% de los casos.

Se busca desarrollar procedimientos específicos para cada trastorno con validez empírica.

Terapias cognitivas (por las líneas internas) segúnI. Caro.
1. Terapia cognitiva CONDUCTUAL: son los más conductistas de los cognitivos (Melchenbaum – Goldfried)
2. Terapia cognitiva STANDART: procesamiento de información (Beck – Ellis)
3. Terapia cognitiva CONSTRUCTIVISTA: tiene la metáfora de base. Mente narrativa (Mahoney – Guidano – Semerari)
4. Tercera ola/generación: integra budismo, meditación. (Gilbert – Linehan – etc)Organización cognitiva A. Beck
Ante una situación o momento, Beck hacía pensar a sus pacientes que pensamientos o imágenes había en la mente en ese momento. Si la persona no lo sabía, la mandaba a averiguar.
Los pensamientos tienen influencia en las conductas y emociones.
Los PENSAMIENTOS son:
* Automáticos
* Fugaces
* Imperceptibles (porque no estamos enterados para verlos)
*Pasan desapercibidos
* La gente tiene poca distancia crítica de ellos
* Están en el nivel más superficial de la cognición
* Son reflejo de la valoración que el sujeto hace de la situación, no de la situación objetiva
* Conducen a respuestas comportamentales y emocionales.

¿De donde surgen los pensamientos y donde se generan?
* Experiencias anteriores
* Mal aprendizajeEsto está almacenado en la memoria como conocimiento que se utiliza para la supervivencia y tiene una función anticipatoria.

El bebe desde chico tiene la capacidad de construir conocimiento. El cerebro humano capta regularidades (Chompsky) Abstrae del ambiente y construye a través de ella.

Se almacena en ESQUEMAS.
El nivel de los esquemas es el nivel más estructural de la mente. Un esquemaes una estructura cognitiva, relativamente estable que integra y adscribe significado a los datos sensoriales (datos brutos, neutros).
Se construyen por observación de regularidades. Tienen un doble origen: genético y cultural.

Beck identifica dos niveles de esquemas:
1. INTERMEDIO: contienen
a. Normas/reglas: creencias acerca de cómo deben ser las cosas.
b. Supuestos:creencias en relación a causas y consecuencias.
c. Actitudes: valoraciones que hacemos de las cosas en cuanto aceptación o rechazo.
2. NUCLEARES: son creencias más profundas (más básica), más abstractas. Creencia de quien es uno y como es uno. Quien es uno y como es el otro con uno. “QUIEN SOY Y CUANTO VALGO Y EL MUNDO EN RESPECTO A ESTO” Se construye desde que somos chicos.

CREENCIAS:...