Taeguk chil jang

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ENTRENAMIENTO TÉCNICO-TÁCTICO DE TAEKWONDO

1) Entrenamiento técnico:

• Técnicas de ataque: 40’’ x técnica alternando las guardias
✓ BAN DAL CH. directo con pierna trasera
✓ BANDAL CH. con pierna delantera juntando talones
✓ Paso + BAN DAL CH. con molinete
✓ DOBLE BAN DAL CH. con pierna delantera juntando talones

• Técnicas de contra: 40’’ x técnica alternandolas guardias)
✓ BAN DAL CH. simultáneo
✓ MOMDOLL. TUIT CH. simultáneo con desplazamiento
✓ MOMDOLL. NAKO CH. simultáneo con y sin desplazamiento

• Técnicas a la cabeza: 40’’ xtécnica alternando las guardias
✓ DOLLYO CH. directo con pierna trasera
✓ DOLLYO CH. con tijera
✓ NERYO CH. directo con pierna trasera
✓ BAKAT CH. pierna delantera en anticipación

1)Entrenamiento táctico:

• Ante BAN DAL CH. por lado abierto: 40’’ x secuencia alternando las guardias
✓ Salida lateral/diagonal con cambio de guardia + DOBLE BAN DAL CH. /MOMDOLL. NAKO CH.
✓Cruce arriba juntando talones o impulsando con pierna trasera + búsqueda de técnica
✓ Acortamiento con puño + trompo y BAN DAL CH.

• Ante BAN DAL CH. por lado cerrado:40’’ x secuenciaalternando las guardias
✓ Salida con pierna delantera + BAN DAL CH/DOLLYO CH. /BAKAT CH.
✓ Cruce arriba con paso en línea + BAN DAL CH. /DOBLE BAN DAL CH.
✓ Acortamiento con puño + trompo y BAN DALCH.

• Ante MOMDOLLYO TUIT CH. simultáneo a mi ataque: 1’ por secuencia alternando las guardias
✓ Provocaciones + BAN DAL CH. /DOLLYO CH. /DOBLE BAN DAL CH.
✓ BAN DAL CH. con giro decuerpo

1) Entrenamiento técnico:

• Combinaciones:
✓ Combinación en ataque: 2’ (30’’ x secuencia)
▪ B + B distinto pie
▪ B + 2B mismo pie
▪ B + D distinto pie
▪ D +B distinto pie

✓ Combinación en contra: 2’ (30’’ x secuencia)
▪ B simultáneo + salida atrás B
▪ Mo Tuit simultáneo + B simultáneo
▪ Bk pierna delantera + paso atrás B con...
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