Taller de memoria

Taller de memoria para
personas mayores

Autora:
Teresa Martínez Rodríguez
Consejería de Asuntos Sociales
Principado de Asturias
Mayo 2002

PARTE 1
Conceptos básicos
Conceptos principales sobre la
memoria, el envejecimiento y el
recuerdo

La memoria

Los tipos de memoria
Memoria sensorial
Memoria explícita
• Memoria a corto plazo
• Memoria a largo plazo
episódica (hechosrecientes y remotos)
semántica

Memoria implícita

La memoria: fases
Registro
Retención
Recuperación

ENVEJECIMIENTO CEREBRAL PATOLÓGICO:

Las demencias
• Pérdida de memoria
• Alteración de otras
funciones
cognitivas:lenguaje,
percepción, praxis,
razonamiento, cálculo...
• Repercusión del deterioro
cognitivo en la vida
cotidiana
• Daño orgánico cerebral

El olvidobenigno
LO QUE DIFICULTA EL RECUERDO

•
•
•
•
•
•

FALTA EJERCITACIÓN MENTAL
FALTA DE ATENCIÓN O DESINTERÉS
DÉFICITS SENSORIALES
PROBLEMAS EN LA COMPRENSIÓN
ANSIEDAD O DEPRESIÓN
ALTAS EXIGENCIAS O INADECUADAS
ATRIBUCIONES

El olvido benigno
Los fallos más frecuentes
•
•
•
•
•
•
•

¿Cómo se llamaba ...?
¿A por qué venía ...?
¡Ya no fui, se me olvidó...!
¿Dónde lo habrédejado...?
¿Qué era lo que tenía que comprar...?
¿Qué número era ...?
¿Tomé ya la medicación...?

Mejorar la memoria
ESTIMULACIÓN COGNITIVA: GENERAL Y
ESPECÍFICA
USO DE ESTRATEGIAS MNEMOTÉCNICAS
EN SITUACIONES COTIDIANAS
ESTADO FÍSICO Y PSICOLÓGICO
ADECUADO
CONTROL DE LA ANSIEDAD QUE GENERA
EL OLVIDO

La memoria: fases
Registro
Percepción
Atención

La memoria: fasesAlmacenamiento-retención
Organización
Asociación
Visualización
Repetición

LASTRES, OLLA,
CUDILLERO, CONEJO,
PERA, FRESAS, CAZO,
GALLINA, PERRO,
MICROONDAS,
ELEFANTE, MIERES,
PLÁTANO, SARTÉN,
LA FELGUERA, NARANJA

ANIMALES

FRUTAS

PERRO

PERA

GALLINA

PLÁTANO

CONEJO

NARANJA

ELEFANTE

FRESAS

U. COCINAR

P. ASTURIAS

SARTÉN

CUDILLERO

OLLA

LASTRES

CAZOMIERES

MICROONDAS

LA FELGUERA

Técnica del relato
reloj
desayuno
tomate
leche
puerta

Técnica del relato
Miré el reloj y era la hora
del desayuno. Tomé un
zumo de tomate y un
vaso de leche. Luego
abrí la puerta y me fui.

Amparo y Gloria

Amparo y Gloria

985. 14. 39. 65
985 prefijo de Asturias
14 años para sacar DNI
39 tres hijos por tres = 9
65 edad de lajubilación

Técnica de las iniciales
Alicia
Jaime
Luis
Olvido
Elena
María
Irene

MI JALEO

Técnica de las iniciales
MI JALEO

María
Irene
Jaime
Alicia
Luis
Elena
Olvido

coche - flor
maleta - verde
pez - llaves
árbol - niña
paraguas - caballo

Coche - flor

maleta - verde

pez -llaves

árbol - niña

paraguas- caballo

coche maleta pez árbol paraguas-

coche - flor
maleta - verde
pez - llaves
árbol - niña
paraguas - caballo

Técnica de los lugares
- los recados de un día centro salud recetas
pollo
periódico
recoger zapatos
pan

Técnica de los lugares

La memoria: fases
Recuperación
Referencias
Contexto

Resumen
• La memoria es la puerta de conexión
con el mundo, los demás y
nosotros mismos. No es una
capacidadúnica: hay diferentes
tipos de memoria.
• Hay que diferenciar entre el olvido
benigno asociado al envejecimiento
normal de la pérdida de memoria
patológica (demencias).

Resumen
• La memoria tiene tres fases:
Registro: atención y
percepción
Retención: organización,
asociación, visualización y
repetición
Recuerdo: referencias y
contexto

Resumen
• La mejora de la memoria
dependede:
Un buen control de la
ansiedad
La ejercitación intelectual
El uso de estrategias para
mejorar el aprendizaje y el
recuerdo

Sesiones prácticas
Ejercicios estimulativos
Prácticas en el uso de estrategias
mnemotécnicas

Ejercicio de atención
selectiva

Ejercicio de
agrupamiento o
categorización

falda, garbanzos,
chocolate, jabón, colonia,
pantalón, tren,...