tarea 1 cultura fisica II.doc
Páginas: 19 (4652 palabras)
Publicado: 20 de marzo de 2014
Universidad Autónoma de Zacatecas
Unidad Académica Preparatoria
Programa Semiescolarizado 4
Cultura física II
Tarea I
Profesor: Rubén García
Grupo: 6to Modulo Grupo B
Alumna: Ma Sonia Rosas Martínez
Sedentarismo
Es la falta de actividad física regulardefinida como: Menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana. "Las personas que no hacen ejercicio físico conforman una población de alto riesgo cuyos índices de mortalidad son significativamente mas altos en relación a los individuos que se entrenan adecuadamente". El sedentarismo es una forma de vida que va en contra de la vida misma del
Ser humano.
Elsedentarismo hace más propensas a las personas a enfermar y adquirir más tempranamente signos de envejecimiento. A la vez, este estilo de vida en "cámara lenta" conduce al sobrepeso, potenciando las posibilidades de morbilidad y mortalidad en el hombre. Si bien todo ello es un obstáculo en la salud de las personas jóvenes y en edad productiva, mas complicado es el cuadro desde que se ha alcanzado unaexpectativa de vida promedio de 85 años.
¿Cuándo una persona es calificada de sedentaria?
Es sedentaria cuando su gasto semanal en actividad física no supera las 2000 calorías, también lo son aquellos que solo efectúan una actividad semanal y que supongamos que las gastan, ya que en el organismo nuestras estructuras y funciones poseen una característica de entrenabilidad que requiere de unestimulo al menos cada dos días.
Comentario del video
El sedentarismo se considera como una epidemia de la vida moderna, debido a que nos hemos acostumbrado a que todo esta más cerca, de modo que ya no nos esforzamos por tener actividades, o por hacer un poco de ejercicio.
Solo nos damos cuenta de que hay un problema cuando ya nos sentimos enfermos, y en ocasiones ya es demacrado tarde, nosarrepentimos al darnos cuenta que se pudo prevenir el problema o la enfermedad; haciendo ejercicio.
Lo mejor para dejar de ser sedentarios es ponernos a caminar 1 hora al día y paulatinamente ir aumentando la dificultad del ejercicio asta lograr una buena condición física.
Obesidad
La obesidad es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejidoadiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad.
Está caracterizada por un índice de masa corporal o IMC aumentado (mayor o igual a 24 kg/m2)o por perímetro abdominal aumentado en hombres mayor o igual a 102cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm. Forma parte del síndrome metabólico. Esun factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se trata de una enfermedad con origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros. Se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo.
Es una enfermedadcrónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, la obesidad se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el índice de masa corporal en el adulto es mayor de 30 kg/m² según la OMS (Organización Mundial de la Salud).
Comentario del video:
La obesidad es un padecimiento o problema de salud publica que se ha incrementado actualmente llegando aser una pandemia.
Se ocasiona por consumir calorías que no ocupamos y las vamos almacenando debido también al sedentarismo.
El sobre peso y la obesidad se asocian a enfermedades crónico degenerativas que aumentan la mortalidad prematura, la discapacidad y el deterioro de la calidad de vida, esto ocasiona gastos convirtiéndose en un problema para les naciones.
Hipertensión
Se...
Universidad Autónoma de Zacatecas
Unidad Académica Preparatoria
Programa Semiescolarizado 4
Cultura física II
Tarea I
Profesor: Rubén García
Grupo: 6to Modulo Grupo B
Alumna: Ma Sonia Rosas Martínez
Sedentarismo
Es la falta de actividad física regulardefinida como: Menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular y menos de 3 días a la semana. "Las personas que no hacen ejercicio físico conforman una población de alto riesgo cuyos índices de mortalidad son significativamente mas altos en relación a los individuos que se entrenan adecuadamente". El sedentarismo es una forma de vida que va en contra de la vida misma del
Ser humano.
Elsedentarismo hace más propensas a las personas a enfermar y adquirir más tempranamente signos de envejecimiento. A la vez, este estilo de vida en "cámara lenta" conduce al sobrepeso, potenciando las posibilidades de morbilidad y mortalidad en el hombre. Si bien todo ello es un obstáculo en la salud de las personas jóvenes y en edad productiva, mas complicado es el cuadro desde que se ha alcanzado unaexpectativa de vida promedio de 85 años.
¿Cuándo una persona es calificada de sedentaria?
Es sedentaria cuando su gasto semanal en actividad física no supera las 2000 calorías, también lo son aquellos que solo efectúan una actividad semanal y que supongamos que las gastan, ya que en el organismo nuestras estructuras y funciones poseen una característica de entrenabilidad que requiere de unestimulo al menos cada dos días.
Comentario del video
El sedentarismo se considera como una epidemia de la vida moderna, debido a que nos hemos acostumbrado a que todo esta más cerca, de modo que ya no nos esforzamos por tener actividades, o por hacer un poco de ejercicio.
Solo nos damos cuenta de que hay un problema cuando ya nos sentimos enfermos, y en ocasiones ya es demacrado tarde, nosarrepentimos al darnos cuenta que se pudo prevenir el problema o la enfermedad; haciendo ejercicio.
Lo mejor para dejar de ser sedentarios es ponernos a caminar 1 hora al día y paulatinamente ir aumentando la dificultad del ejercicio asta lograr una buena condición física.
Obesidad
La obesidad es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejidoadiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad.
Está caracterizada por un índice de masa corporal o IMC aumentado (mayor o igual a 24 kg/m2)o por perímetro abdominal aumentado en hombres mayor o igual a 102cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm. Forma parte del síndrome metabólico. Esun factor de riesgo conocido para enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, diabetes, hipertensión arterial, ictus y algunas formas de cáncer. La evidencia sugiere que se trata de una enfermedad con origen multifactorial: genético, ambiental, psicológico entre otros. Se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo, hipertrofia general del tejido adiposo.
Es una enfermedadcrónica originada por muchas causas y con numerosas complicaciones, la obesidad se caracteriza por el exceso de grasa en el organismo y se presenta cuando el índice de masa corporal en el adulto es mayor de 30 kg/m² según la OMS (Organización Mundial de la Salud).
Comentario del video:
La obesidad es un padecimiento o problema de salud publica que se ha incrementado actualmente llegando aser una pandemia.
Se ocasiona por consumir calorías que no ocupamos y las vamos almacenando debido también al sedentarismo.
El sobre peso y la obesidad se asocian a enfermedades crónico degenerativas que aumentan la mortalidad prematura, la discapacidad y el deterioro de la calidad de vida, esto ocasiona gastos convirtiéndose en un problema para les naciones.
Hipertensión
Se...
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.