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Hábitos alimenticios

Cuando hacemos algo por mucho tiempo a lo largo de nuestra vida, se convierte en algo que hacemos repetitiva e inconscientemente, a éstas costumbres que tenemos se les llamahábitos y pueden ser tanto perjudícales como benéficos. Lo esencial es tener más que nada buenos hábitos para tener una salud y mente sanas.
Los hábitos que actualmente son los más descuidados yque debemos procurar que no existan malos de ellos son los hábitos alimenticios. La población de hoy en día, sobre todo menores de edad, consumen alimentos poco saludables ya que son los más comercialesy fáciles de conseguir para cualquier persona. Sin embargo el exceso del consumo de estos alimentos causa el sobrepeso y con ello las enfermedades que dañan nuestro cuerpo. Al igual que una malacondición física y poca resistencia en las actividades diarias, creando el sedentarismo. A continuación se mostrarán los resultados que se hicieron a cinco jóvenes de edades entre 13 y 16 años. Laspreguntas hechas al público elegido fueron las siguientes:
1. ¿Cuáles son los 5 alimentos que más te gusta comer?
2. ¿Sigues algún cuidado o dieta para una mejor nutrición?



Entre los cincoalimentos que más se gustan de comer, se encuentran, las pastas, las golosinas, el huevo, las comidas rápidas y las frituras, entre las más comunes. Como todos sabemos, dichos alimentos son ricos en grasasvegetales, colesterol, calorías, y muchas de ellas son masas que tienden a tardar más en el proceso de digestión y al exceder su consumo, el absorber las calorías de dichos alimentos se alenta y lasgrasas se conservan dentro del cuerpo al no ser quemadas fácilmente. Es por ello que el ejercicio es un factor importante, para quemar las calorías de los alimentos que consumimos para que la grasa noquede almacenada en nuestro organismo y no suframos de problemas de salud. La grasa corre por nuestras venas y hacen que éstas se tapen, haciendo que haya una mala circulación de la sangre en todo...