Tarea

Los seres humanos siempre estamos utilizando nuestro cerebro, ya que gracias a él realizamos nuestras actividades, pero le damos el mantenimiento necesario para que este saludable? En esta lectura sehablo sobre estos problemas, de como las personas dañamos tanto nuestro salud como nuestro cerebro, mediante actividades o mediante nuestra alimentación.
La mayoría de las personas, no se preocupano no saben que tipo de cosas pueden dañar nuestra salud, y es por eso que nosotros no cuidamos o le damos la importancia de estar saludables en todo el sentido de la palabra, ya que muchas de lascosas que nos dañan son las cosas que mas adquirimos o mas hacemos. Como consumir la coca, dormir poco, no desayunar, no hacer ejercicio, no ejercitar nuestro cerebro, fumar, etc. Este tipo de cosas dañancompletamente nuestra salud.
Pero si realmente queremos estar sanos, tenemos que hacer cambios en nuestras actividades y nuestra alimentación, empezando por hacer ejercicio, luego dejar de comertanta grasa, ya que esto puede interferir en nuestro desarrollo del cerebro, dejar de fumar, ya que esto daña nuestros pulmones. En la actualidad las personas casi siempre presentan síntomas de estrés,debido a las actividades que realizan y con esto viene el dormir poco, estos 2 factores dañan mucho tanto nuestra salud como nuestro cerebro, porque nosotros debemos de dormir 8 horas para poder estarbien y rendir en nuestras actividades a realizar.
El temer una buena alimentación es fundamental para nuestra salud, ya que si injerimos lo necesario en este caso: frutas, verduras, etc. Estaremosestar sanos. Es por eso que debemos dejar de comer tanta comida chatarra, ya que esta solo trae consigo enfermedades.

Ahora bien los antioxidante son sustancias que existen en ciertos alimentos,los cuales nos protegen de algunas enfermedades y el envejecimiento, es por eso que también debemos de consumirlos y estos los podemos encontrar en la vitamina C, zinc, cobre, etc.
Es por eso que...