Tarea

Rutina 1
Antes de desayunar
- ½ cucharada de miel
- Comer 200 gr de pepino o melón
-2 ramas de acelga cruda

Recomendación:
incluir en el desayuno 1 sanahoria,1 rama de apio,1 esparragoverde,1 rábano rojo,1 rama de espinacas, 1 trozo de chayote y tomar medio diente de ajo picado o machacado sin masticar, durante el desayuno.

Dos horas después del desayuno y una antes de la comida:Comer 250 gramos de uvas o de melón. pepino o piña.
Incluir en la comida un trozo de pepino,1 rama de berro,1 rama de perejil, calabacita, y tomar medio diente de ajo crudo.

Rutina 2
Antesdel desayuno
-comer un trozo de pepino
-comer media manzana
-uvas
En el desayuno incluir
perejil, alfalfa, rábano, chayote, medio ajo picado o machacado y tomar todos estos ingredient5escrudos. al terminar comer un trozo de pepino.

2 horas después de cada desayuno dar uvas, melón, sandia, piña, fresas, pepino, arándano, pera, manzana, limón con miel y ajo.

Incluir en la comidapepino, berro, betabel rayado, remolacha, germinado de soya, de todo solo un poco y ½ ajo picado o machacado y tomar durante la comida, todos los ingredientes crudos.

Rutina 3
Antes del desayuno:-1/2 manzana
-2 fresas
-melón
Incluir en el desayuno y comida:

papa, zanahoria, apio, espárragos, rábano, espinaca, Chayote, remolacha, perejil, alfalfa, acelgas una rama o unidad de cadaverdura y ½ diente de ajo picado o machacado y tomar entre la comida, todos los ingredientes deben de ser crudos.

2 horas después de cada desayuno dar uvas, melón, sandia, piña, fresas, pepino,arándano, pera, manzana.

FRUTAS QUE AYUDAN A EXPULSAR EL LÍQUIDO DEL CUERPO

-uvas
-melón
-piña
-naranja
-limón
-pepino
-pera
-manzana
-sandia
-fresas
-ARANDANO

VERDURAS Y HORTALIZASQUE AYUDAN A LIMPIAR LOS RIÑONES.

-Berros
-chayote
-remolacha
-betabel
-perejil
-alfalfa
-acelgas
-apio
Papa
-zanahoria
-espárragos
-espinacas
-ajo
NOTA: Para mejores resultados...