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HABITOS SALUDABLES Y SALUD OCUPACIONAL
DEFINICION DE SALUD: Salud es el logro del más alto nivel de bienestar físico, mental, social y de capacidad de funcionamiento que permitan los factoressociales en los que viven inmersos el individuo y la colectividad.
COSTUMBRES QUE AFECTAN NUESTRA SALUD Y BIENESTAR
* Comer en exceso comida “chatarra”
* Comer a deshoras
* Ingerir licor ycigarrillos en exceso
* No practicar ningún tipo de deporte
* No dormir lo suficiente

HAY QUE SEGUIR ABITOS DE VIDA ADECUADOS
1. hábitos alimenticios saludables
2. acondicionamientofísico
3. eliminando el cigarrillo y el alcohol en exceso
4. aprendiendo a manejar el stress
5. momentos de esparcimiento
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LA SALUD ESTA ENNUESTRAS MANOS, TRABAJEMOS POR CREAR BUENOS HÁBITOS

DISCOPATIAS LUMBARES
Es la desestructuración del disco, el disco inicialmente pierde agua y la capacidad de amortiguar las carga por lo quetienden a aplastarse y a hacer prominencia. Muchas personas presentan degeneración discal sin dolor, por lo que se piensa que la discopatia por si misma no duele. Deben confluir otros factores que seasocian a la degeneración discal para producir dolor como la movilidad anormal (inestabilidad) entre dos vertebras, artrosis de las articulaciones posteriores, contracturas musculares.
Síntomas
Dolorlumbar bajo que aumenta con los esfuerzos lumbares y con los movimientos del tronco sobretodo la flexión del tronco. El dolor aumenta al mantenerse de pie erguido y sentado durante periodosprolongados. Mejora al estar tumbado con las piernas flexionadas.
Causas
La degeneración discal es algo inherente a la edad. Aunque hay factores que pueden acelerar el envejecimiento del disco. En generaltodo lo que supone una sobrecarga (laboral, deformidades, obesidad) y una alteración en las cualidades del disco (enfermedades reumáticas, del colágeno, mala nutrición)
Tratamiento
La degeneración...