tecnicas corporales

NTRODUCCIÓN
El cuerpo es a la vez el objeto y el sujeto de nuestro comportamiento. En todas las situaciones nuestro comportamiento se realiza a través de nuestro cuerpo, actuamos con él. A su vezactuamos sobre él, cuando le cuidamos, cuando le percibimos, cuando le mostramos, etc. La forma como le tratamos, desde este punto de vista, es decir, considerándole como objeto de nuestra acción,influye en toda nuestra conducta externa.

En un trabajo anterior se muestra la influencia que puede tener el cambio de comportamiento con el propio cuerpo en respuestas cognitivas y emocionales de losindividuos. En este papel se describe detalladamente el programa que se empleó en ese trabajo.

Para realizar un cambio que afecte a todo el comportamiento con el cuerpo es preciso modificar lasconductas cognitivas, emocionales y motoras que tenemos con él.

Los métodos de relajación son técnicas que nos enseñan determinadas formas de comportarnos con el cuerpo para reducir la activación. Suaplicación a la vida cotidiana (Öst, 1987) supone aprender a dar respuestas diferentes a las de activación en determinadas situaciones. Al aprender a relajarse se aprende una conducta diferente con elpropio cuerpo. Sin embargo las técnicas de relajación que se usan habitualmente en la terapia de orientación conductual, la relajación progresiva de Jacobson o el entrenamiento autógeno de Schultz, nose plantean la modificación global del comportamiento con el propio cuerpo.

Existen otras técnicas, algunas de tradición oriental, yoga, meditación, etc. y otras que han surgido en occidente, comoel método de Alexander, el de Feldenkrais, la Eutonía, la bioenergética, etc. cuyo objetivo va mas allá de la reducción de la activación. Por ejemplo se plantean modificar el "uso" del cuerpo(Alexander), o conseguir el tono adecuado en todas las situaciones (Eutonía).

En el programa que se expone se incorporan técnicas de tradición occidental tomadas de autores que las han empleado con...