Tecnicas de asertividad

TECNICAS DE ASERTIVIDAD PARA DISCUSIONES

1- Técnica del disco roto.

Consiste en expresar muchas veces un punto de vista sin exaltarse para no tener ningún
Tipo de discusión. Ejemplo: Teentiendo pero yo no lo hago, te entiendo pero yo no lo
Hago etc.

2- Banco de niebla.

Consiste en dar la razón ala otra persona sin entrar en discusiones dándole a saber que
Tiene parte de larazón. Ejemplo: Tú tienes la culpa de todo… – si es posible que tengas la razón.

3- Aplazamiento asertivo.

Consiste en posponer la discusión para otro momento donde se tenga mas control de laSituación. Ejemplo: Tu tienes la culpa de todo… - mira este no es el momento de discutirlo.

4- Técnica para procesar el cambio

Consiste en hacerle ver ala otra persona que a veces esmejor no entrar en discusión y
Comprender que esto no lleva a ningún lado. Ejemplo: Por tu egoísmo…- mira estamos
Muy cansados los dos quizás esto no tiene tanta importancia para seguir discutiendo.5-Técnica de ignorar.

Consiste en tratar de ignorar ala otra persona siempre tratando de que esta no se de cuenta. Ejemplo: Eres un problema…- mira a horita tengo cosas que hacer hablamos mastarde.

6- Técnica del acuerdo asertivo.

Consiste en hacerle ver al otro que aunque es posible que se halla cometido un error eso
No significa ser mala persona. Ejemplo: Llegaste tarde…- siesta bien pero sabes que habitualmente soy puntual.

7-Técnica de la pregunta asertiva.

Consiste en aceptar la critica de la otra persona y sacar provecho de esto. Ejemplo.
¿Qué es lo que temolesta de mi forma de ser?.

8-Información gratuita.

Consiste en tratar de sacar la mayor información posible de la otra persona y asi poder seguir la charla. Ejemplo: a ver sígueme contando.9- compromiso.

Consiste en hacer un compromiso siempre y cuando esto no afecte el respeto que no tenemos a nosotros mismos. Ejemplo: me comprometo a escucharte y ponerte más atención....